Ecouter la musique en faisant du sport

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Source : http://www.topsante.com/sante-au-quotidien/Actus/Forme-ecouter-de-la-musique-en-faisant-du-sport-rend-plus-performant

Avoir un casque vissé aux oreilles pendant son jogging, sa marche quotidienne ou sa séance de sport n’est pas qu’un simple plaisir. Cela aiderait à aller plus vite et à améliorer ses performances, selon une étude.

 

Vous ne vous sentez pas la force de parcourir votre dernier kilomètre de course ? Mettez votre baladeur aux oreilles et écoutez de la musique entraînante, cela devrait vous redonner la pêche et l’énergie nécessaires. La musique a la faculté non seulement de vous motiver mais elle vous aide aussi à vous dépasser. Il suffit d’avoir la bonne playlist dans son MP3, assure le Dr. Costas Karageorghis, psychologue à la Brunel University de Londres, dans le Times.

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