Biot Course : Tour de Sémi , un 12 km !

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Un tour spécial cardio :

Total distance: 12335 m
Max elevation: 162 m
Min elevation: 15 m
Total climbing: 403 m
Total descent: -399 m
Average speed: 9.92 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 01:16:37

En détail :

A faire !

Bilan Sportif Personnel 2019

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Les compétitions en 2019 :

En résumé :

Pour la FFA :

POUR GARMIN :

J’ai pas souvent un statut d’entrainement …. impossible de savoir pourquoi. Surement que je ne dois pas faire assez de sortie.

Pour l’ITRA :

L’historique :

Course :

– Nombre de kilomètre de course, tapis de course, trail, course d’orientation : 911 km.

TREKKING :

  • Plus de 20.000 de dénivelée.

Mes précédents bilans :

Courir pour une fleur à Antibes (Edition 2019)

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Comme toujours, une superbe course !
Les résultats sont ici : https://www.eraantibes.fr/images/stories/0-0-site2015/pdf-word-autres/21.1km.pdf  https://jsdcourse.files.wordpress.com/2009/10/courir-pour-une-fleur-20km-20091.pdf .

Le tour du cap …

Mes résultats :

  • Edition 2013 : 01:54:40
  • Edition 2014 : 01:46:47
  • Edition 2016 : 01:54:04
  • Edition 2018 : 02:02:47
  • Edition 2019 : 01:57:15

Gorbio : Kilomètre vertical.

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Voici le lien des organisateurs de la course : http://www.asgorbio.com/infos-kilomètres-vertical-2016/ et les résultats sont ici : http://www.timingzone.com/resultats-kv-gorbio-2016/ .

C’est une très belle course à faire.

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Le parcours :

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