Trail : Traversée des Dentelles de Montmirail ( ou Marathon de Gigondas ou Marathon des Dentelles ) – Edition 2022

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En bref, l’organisation était parfaite … ensuite le Trail est dur à cause de #ff0000;">la chaleur :

Pour plus d’information :

Voici le parcours :

Total distance: 42162 m
Max elevation: 719 m
Min elevation: 222 m
Total climbing: 2168 m
Total descent: -2163 m
Average speed: 6.63 km/h
Average temperature:
Total time: 07:30:11

 

Quelques photos :

Bilan Sportif Personnel 2020

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Les compétitions en 2020 :

Pour la FFA :

Pour l’ITRA : https://itra.run/runners/1260843-frederic-arias 

COURSE :

– Nombre de kilomètre de course, tapis de course, trail, course d’orientation : 794 km

TREKKING :

  • Plus de 9.800 de dénivelée (moitié moins que l’année passé).

MES PRÉCÉDENTS BILANS :

Bilan Sportif Personnel 2019

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Les compétitions en 2019 :

En résumé :

Pour la FFA :

POUR GARMIN :

J’ai pas souvent un statut d’entrainement …. impossible de savoir pourquoi. Surement que je ne dois pas faire assez de sortie.

Pour l’ITRA :

L’historique :

Course :

– Nombre de kilomètre de course, tapis de course, trail, course d’orientation : 911 km.

TREKKING :

  • Plus de 20.000 de dénivelée.

Mes précédents bilans :

Bilan Sportif Personnel 2016

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Voici mon bilan sportif sur l’année 2016, pour réellement prendre du plaisir sur les compétitions il faut un minimum de préparation !

Mes compétitions en 2016 :

Mais finalement le plus dur aura été mes 4 jours en vélo ( 502 km et 30h ) de Mazamet à Antibes, et en autonomie : https://www.cyber-neurones.org/2016/08/randonne-en-velo-de-mazamet-a-antibes-500-km-une-premier-experience/ .

Mon précédent bilan en 2015 : https://www.cyber-neurones.org/2016/01/bilan-sportif-2015/ .

Quelques graphiques :

  • Course à pied, Trial, Tapis de sol : 666 km cette année … 300 km en moins 🙁

  • Cyclisme, VTT, Vélo d’intérieur : 1671 Km cette année.

  • Ski : 235 km j’ai pas vraiment de grande saison depuis 8 ans.

Je ne vous cache pas que je fais aussi du Football en salle, Tennis (env. 20h), Padel (env 60h), Musculation (env 50h), Squash, … mais que pour le plaisir 😉

J’utilise toujours Rubitrack (http://www.rubitrack.com/fr/) pour collecter toutes les informations. Ma montre est une GARMIN Forerunner 920 XT, je suis satisfait sauf pour la natation .

Mes objectifs dans les prochaines années: