Raid Vallis Bona : Edition 2019

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Le site des organisateurs : https://www.raid-vallisbona.fr/page/raid.php?lang=fr

Le parcours était fait en plusieurs étapes … la plus grosse étape était sur Le Bruguet : ( entre Air-France et Valbonne )

Le Bruguet

Les trois autres étapes : Départ aux Bouillides, Centre de Valbonne, Haut Sartoux étaient plutôt petites … mais au total cela faisait surement dans les 25 km.

Haut Sartoux

On devait arriver à Valbonne en moins de 2h00, nous avons mis 2h04 … finalement ils nous ont validés notre passage. On a perdu énormément de temps à vouloir commencer par la grande boucle.

Total distance: 11171 m
Max elevation: 248 m
Min elevation: 101 m
Total climbing: 472 m
Total descent: -426 m
Average speed: 6.48 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 02:03:27

Pour le retour on a donc chercher à gagner du temps, et on n’a pas fait toutes les balises. Sachant que l’on avait du faire l’impasse sur toutes les balises sur Valbonne. Il y avait 10 balises (sur 1 kilomètre seulement), donc 10×10 minutes de pénalité : 1h40. Un très mauvais calcul de faire la grande boucle …

Total distance: 5165 m
Max elevation: 213 m
Min elevation: 151 m
Total climbing: 181 m
Total descent: -216 m
Average speed: 5.51 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 01:01:10

Le retour c’est fait en 1h01 sachant que l’on a fait seulement 50% des balises sur le Haut-Sartoux, on a donc eu 50 min de pénalité.

Ensuite il y a eu une petite descente dans la grotte :

Superbe !

Au total on a fait 17 km mais on n’a pas fait toutes les balises.

Pour finir il y avait des épreuves pour avoir des bonus, c’était vraiment très bien.

  • Tir à l’arc : – 3 min.
  • Le treuil : -2 min. (Force en équipe)
  • Rébellissière : – 3 min.
  • Le porteur : -1,3 min . (Parcours avec des poids)
  • Le rameur : -1 min.
  • Lancé de bûches : -1 min. (Force)
  • Le puzzle : -3 min. (Logique)
  • Course des billots : – 4 min. (Sprint)
  • Quizz : 0 min … oups.

Au bilan on finit 22/36 .. 2h44min au chrono et 2h10 de pénalités ( donc plus de 13 balises non faites ) et 18 minutes de bonus.

Je conseille vivement ce Raid, l’organisation est parfaite. Je pense même le refaire l’année prochaine.

La Brague

Une balise

Une balise

Balade à l’ombre : De Biot à Valbonne par la Brague

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J’avais déjà fait deux articles sur le sujet (http://www.cyber-neurones.org/2016/03/balade-pont-des-tamarins-a-biot-vers-valbonne-par-la-brague/ : Balade : Pont des Tamarins à Biot vers Valbonne par la Brague ainsi que http://www.cyber-neurones.org/2014/10/biot-balade-de-6-km/BIOT : Balade de 6 km.).  Cette fois je fais un article sur le parcours complet de Biot à Valbonne par la Brague (on passe par le Pont des Tamarins). C’est un parcours qui peut se faire l’été car c’est ombragé .

Le parcours : (L’arrivé se fait sur la place de Valbonne, pour un rafraichissement bien mérité)

Distance :

  • Aller : 8,7 km .
  • Temps aller: 2h40 pour les sportifs et 3h15 pour les non sportifs.
  • Dénivelé : montre en panne 🙁 Mais si j’utilise le site http://www.gpsvisualizer.com/ .

Le parcours est facile mais pas pour les enfants et les poussettes à cause des racines. Pour faire aller-retour, il faut donc faire 17,4 km … donc une condition physique est nécessaire. Il faut vérifier aussi qu’il est possible de faire la balade en été (alerte incendie).

Le parcours interactif :

Total distance: 15563 m
Max elevation: 6892 m
Min elevation: 97 m
Total climbing: 6795 m
Total descent: 0 m
Average speed: 56.11 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 02:13:11

L’idéal est de partir du parking, (en face il est aussi possible de se garer et en plus c’est à l’ombre).

Les panneaux sur le parcours :

L’arrivé sur Valbonne, un peu avant la place :

Quelques photos sur le parcours :

Les animaux :

 

Nice-Matin : La ZAC des Clausonnes (presque) à ciel ouvert.

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Les futurs problèmes de Biot … comme si on avait encore besoin de centre commercial.

Mon précédent article sur la ZAC des Clausonnes .

Résultat du questionnaire de la CASA en ligne

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C’est ici : http://www.lol1625.fr/casa-infos.fr/resultats_complets_questionnaires_CASA_final.pdf 

Voici deux captures :

Capture d’écran 2016-06-30 à 15.54.54

J’ai bien aimé celui-ci, comme une réponse à la création de la ZAC des Clausonnes 😉 .

Capture d’écran 2016-06-30 à 15.55.49

Et je ne suis pas sûr que la ZAC des Clausonnes améliore nos problèmes d’inondations, bien au contraire.

Capture d’écran 2016-06-30 à 18.57.57