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Randonnée sportive : Boucle de 22 km sur la Vallée de Merveilles

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J’ai donc fait en deux étapes :

Première étape : 14,4 km (+1638m de dénivelé)

Total distance: 14460 m
Max elevation: 2688 m
Min elevation: 1689 m
Total climbing: 1638 m
Total descent: -941 m
Average speed: 3.48 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 05:25:55

Deuxième étape : 7,3 km (+110m de dénivelé)

Total distance: 7308 m
Max elevation: 2384 m
Min elevation: 1707 m
Total climbing: 111 m
Total descent: -785 m
Average speed: 4.41 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 01:59:03

Quelques photos :

Randonnée hors piste : Col de la Sinne vers Lauvet d’Ilonse , et au retour Le Mont D’Ilonse

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J’ai pas trop le temps de faire des commentaires sur cette randonnée, le hors piste a permis de garder les distances avec les autres randonneurs 🙂 .

L’aller :

Total distance: 5582 m
Max elevation: 1977 m
Min elevation: 1438 m
Total climbing: 605 m
Total descent: -68 m
Average speed: 3.88 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 01:52:52

Le retour :

Total distance: 6220 m
Max elevation: 1978 m
Min elevation: 1447 m
Total climbing: 245 m
Total descent: -776 m
Average speed: 4.64 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 01:54:53

Quelques photos :

Trail à Biot : Le tour du sanglier !

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Le « Tour du sanglier » c’est plus qu’un Trail pour les Biotois … le départ se fait place des Arcades avec un café et l’arrivée est aussi place des Arcades avec une bière.

Si on est de Biot il est fortement conseillé d’avoir fait au moins une fois le tour des sangliers. Les sportifs vont le faire en moins de 2 heures, et les marcheurs surement à 4-5 heures.

Voici le parcours :

Total distance: 14786 m
Max elevation: 194 m
Min elevation: 20 m
Total climbing: 435 m
Total descent: -425 m
Average speed: 9.51 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 01:41:43

Il faut penser à l’arrivée :

En mode Trail je le fais en 1h40 …

 

Matériel dans mon sac de randonnée

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La liste du matériel de mon sac de randonnée :

  • Le sac à dos : 28 litres (quand je ne prends pas de nourritures) mais je pense que l’idéal c’est 38-40 litres (avec nourritures).
    J’ai choisi :
  • Un imperméable ( chez Décathlon : https://www.decathlon.fr/veste-mh900-wtp-noir-id_8382335.html ).
  • Une doudoune : ( chez Décathlon : 40 Euros : https://www.decathlon.fr/gilet-trek500-h-marine-id_8397299.html )
  • Une casquette : J’ai choisi :
  • Une paire de lunette de soleil ( chez Décathlon ).
  • (En cas de neige, comme pour le Tyrol) : Chaine pour les chaussures.
  • Un camelback de 3 litres : J’ai choisi :
  • Une paire de gants ( chez Décathlon ).
  • Un bonnet (je l’ai gagné 🙂 ) .
  • Des rations .
  • Un couteau : J’ai choisi :
  • Un verre (je l’ai gagné 🙂 ) .
  • Un purificateur d’eau : J’ai choisi :
  • Une trousse de soins : J’ai choisi (mais des moins complète c’est très bien aussi)
  • Aspivenin : J’ai choisi :
  • Une bande adhésive élastique : J’ai choisi :
  • Des pansements pour les ampoules : J’ai choisi : (Et j’utilise en plus la bande adhésive pour tenir le pansement ).
  • Une carte du secteur. (Souvent en montagne il n’y a pas de couverture, et je préfère ne pas faire confiance aux smartphones)
  • Une couverture de survie : J’ai choisi :
  • Un sifflet (chez Décathlon) .
  • Un porte-monnaie avec carte d’identité et 50 euros.
  • Un stylo et un petit livret : Acheté dans les Dolomites..
  • Une petite corde.
  • Des batons de randonnées : J’ai choisi :
  • Chargeur portable : J’ai choisi :
  • Un smartphone 🙂 .

Photos :