Ultra-Trail Var Verdon : Edition 2018

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Le site officiel de la course : https://www.verdoncanyonchallenge.com .

En résumé :

Superbe organisation, les ravitaillements étaient placés aux bons endroits. C’est une course dure à cause du dénivelé, et surtout la dernière monté qui semble infaisable. A trois fois j’ai cru être au sommet mais il n’en était rien. Le décors est vraiment magnifique. La seule chose que je regrette c’est de ne pas avoir pris une paire de chaussette de rechange. Dans le tunnel du sentier de Martel, il est quasiment impossible de ne pas mettre les pieds dans l’eau. Je note aussi le professionnalisme de l’organisation, qui a pris le temps de vérifier tous les sacs à dos ( téléphone portable, sifflet, gobelet, lampe frontale, bande élastique adhésive, couverture de survie, vêtement de pluie, casquette, réserve d’eau de 2 litres minimum … ) . A noter aussi que j’ai pu observer le comportement déboussolé de certains coureurs qui n’avaient pas le bon kilométrage à cause du passage dans le canyon. Tous les GPS se sont trompés, je pense que l’erreur devait être entre 2 km et 6 km (moi j’ai eu 63,5 km, à la place de 60,5 km). Et l’étape qui contenait l’erreur, c’était celle qui était la plus longue. Il y avait donc quelques personnes qui pensaient que le ravitaillement n’était pas au bon endroit. Par moment il faut arrêter de regarder sa montre, et comprendre le principe d’un GPS … et les rebonds qu’il y a dans un canyon. A la limite l’organisation devrait indiquer aux coureurs que leur GPS va donner une fausse indication. J’ai pu voir sur le Classement 2017 de l’épreuve de 60 km, qu’il y avait eu 97 participants sur le départ avec 79 qui ont réussi à le finir (donc 81%). Cette année si j’ai bien compris il y avait 182 personnes sur le départ (dont 200 inscrites), et 166 qui ont finis (91%). J’ai fini 111ème, sans le problème de chaussure et d’ampoule au pied, je pense que j’aurai pu faire beaucoup mieux.

Le tracé de la course :

Voici le tracé officiel :

Et voici mon tracé après correction : ( voir l’article : http://www.cyber-neurones.org/2018/06/rubytrack-pro-5-comment-faire-la-correction-suite-a-un-mauvais-trace-gps/ )

Et voici le tracé interactif (avec l’erreur dans le passage étroit du canyon):

Distance totale: 66778 m
Altitude maximum: 1527 m
Altitude minimum: 541 m
Denivelé total positif : 3297 m
Denivelé total négatif: -3311 m
Durée totale: 12:28:56

Quelques photos :

 

Equipement :

Je ne vais pas faire de la publicité pour Décathlon, j’ai acheté des « CHAUSSURES TRAIL RUNNING KIPRUN TRAIL XT 7 HOMME BLEU JAUNE KALENJI » (340 g) à 70 Euros. Et un talon s’est écrasé et décollé … le fin de la course n’était pas évident. Au total avec ses chaussures, j’ai fait 183 km. On va dire 170 km (7 sorties), car les 13 derniers kilomètres n’étaient pas agréable.  Quand je prend des Salomon, je fais 300 km sans problème, par contre le budget est dans les 120 Euros (Speed Cross 4 : 310 g). Au prix/km, il est clair que Salomon est préférable …  

Le talon s’est écrasé et décollé

Pas de problème sur le reste de l’équipement :

Sac à dos, parfait.

Pour finir le T-shirt est parfait : « Veni Vidi Vici » , on ne pouvait pas dire mieux ! Et aucune publicité dessus.

Veni Vidi Vici

Ma course :

Vite en début pour profiter de la fraîcheur …

  • Distance active 60,50 km (ma montre indiquait 63,5 km)
  • Temps actif : 11:45:56
  • Temps total : 12:28:57
  • Fréquence cardiaque moyenne 131 ppm
  • Montée 4 000 m (ma montre indiquait 3027m)
  • Descente -4 000 m (ma montre indiquait -3039m)
  • Vitesse moyenne 5,1 km/h
  • Vitesse maximale 19,0 km/h
  • Allure moyenne 11:40 min/km
  • Allure maximale 3:09 min/km

RubyTrack Pro 5 : Comment faire la correction suite à un mauvais tracé GPS

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Petit rappel sur le lien vers RubyTrack Pro 5 : https://www.rubitrack.com/fr/

Voici par exemple un mauvais tracé GPS, le GPS n’est pas fiable quand on est dans les canyons … comme par exemple pour le Trail des Gorges du Verdon :

Il est facile à voir que par moment le GPS indique n’importe quoi, surtout quand on voit que la vitesse dépasse les 30 km/h (60 km/h dans mon exemple). Il faut donc se placer sur l’activité, et choisir l’option « Editer les données du parcours » :

Une fois que l’on est dans l’éditeur on efface les mauvaises données (la technique de replacer les points ne fonctionne pas …). Quand je dis effacer les points, c’est simplement supprimer les valeurs de Lat & Long des points qui sont faux :

Une fois que c’est fini, cela ne semble pas parfait car la carte pointe vers 0,0 :

Mais il suffit d’enregistrer, de sortir de cette activité et de revenir dessus afin de voir les correction sur le trajet :

Les corrections sur la vitesse se font automatiquement :

Par contre la vitesse sur le parcours sans point est calculé de façon linaire, mais c’est préférable a une vitesse de 60 km/h et une distance fausse.

J’ai fini ma publicité pour RubiTrack 🙂

Course & cerveau : article à lire sur Slate.fr

Lien

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Voici l’article à lire sur Slate.fr : http://www.slate.fr/story/163607/course-a-pied-running-prendre-soin-cerveau : La course à pied fait du bien à votre cerveau .

Comme pour bon nombre de choses, c’est une question de dosage: une équipe de neuroscientifiques allemands a analysé l’activité cérébrale des participants à la Trans Europe Footrace, un ultramarathon transcontinental.

 

Quand nous sommes en «veille», notre monologue intérieur prend le dessus, notre esprit vagabonde parfois jusqu’à des zones sombres de notre cerveau associées à des symptômes de dépression.

A suivre.

Framasoft : PeerTube, a free and federated video platform

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Le lien pour la contribution : https://www.kisskissbankbank.com/en/projects/peertube-a-free-and-federated-video-platform .

Je viens de contribuer a hauteur de 25 Euros sur ce projet.

Pour l’instant on doit être à 50% de la somme :

Le but est de ne plus revivre ceci https://www.zdnet.fr/actualites/impotsgouvfr-la-video-youtube-de-la-discorde-39867108.htm :

Le site impots.gouv.fr s’est retrouvé la semaine dernière au centre d’une polémique après avoir affiché une vidéo Youtube sur sa page d’accueil. Celle-ci avait pour objectif d’expliquer de manière pédagogique la mise en place du prélèvement à la source, mais elle s’est attiré les foudres des visiteurs.

A suivre.

Oracle Linux 7.x : History of GLIBC and CVE

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History of glibc and CVE for Oracle Linux 7.x ( 7.0 / 7.1 / 7.2 / 7.3 / 7.4 / 7.5 ) :

So Redhat ( and Oracle Linux, because it’s fork )  uses branch GLIBC 2.17 instead GLIBC 2.27

Question : What’s the current CVE on 2.17-222 ? It’s plan to merge with 2.27 ?

Big gap on GLIBC between Redhat & Fédora :

Thanks.

Severity Advisory Summary Release Date RPM OS KSPLICE GLIB CVE
Important ELSA-2018-4078 glibc security update 18/04/2018 glibc-2.17-222.ksplice1.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES
Moderate ELSA-2018-0805 glibc security, bug fix, and enhancement update 16/04/2018 glibc-2.17-222.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.5 2.17-222 CVE-2014-9402 / CVE-2015-5180 / CVE-2017-12132 / CVE-2017-15670 / CVE-2017-15804 / CVE-2018-1000001
01/02/2018 GNU C Library 2.27
ELBA-2017-3296 glibc bug fix update 30/11/2017 glibc-2.17-196.el7_4.2.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx
Important ELSA-2017-3601 glibc security update 09/08/2017 glibc-2.17-196.ksplice1.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES
Moderate ELSA-2017-1916 glibc security, bug fix, and enhancement update 07/08/2017 glibc-2.17-196.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.4 2.17-196 CVE-2014-9761 / CVE-2015-8776 / CVE-2015-8778 / CVE-2015-8779 / CVE-2015-8777
02/08/2017 GNU C Library 2.26
ELBA-2017-3594 glibc bug fix update 17/07/2017 glibc-2.17-157.ksplice1.el7_3.5.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES
ELBA-2017-1752 glibc bug fix update 14/07/2017 glibc-2.17-157.el7_3.5.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx
Important ELSA-2017-3582 glibc security update 20/06/2017 glibc-2.17-157.ksplice1.el7_3.4.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES CVE-2017-1000364
Important ELSA-2017-1481 glibc security update 19/06/2017 glibc-2.17-157.el7_3.4.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx CVE-2017-1000366
ELBA-2017-3577 glibc bug fix update 30/05/2017 glibc-2.17-157.ksplice1.el7_3.2.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES
ELBA-2017-1302 glibc bug fix update 26/05/2017 glibc-2.17-157.el7_3.2.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx
05/02/2017 GNU C Library 2.25
ELBA-2016-3649 glibc bug fix update 08/12/2016 glibc-2.17-157.ksplice1.el7_3.1.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES
ELBA-2016-2861 glibc bug fix update 06/12/2016 glibc-2.17-157.el7_3.1.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx
Low ELSA-2016-2573 glibc security, bug fix, and enhancement update 09/11/2016 glibc-2.17-157.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.3 2.17-157 CVE-2016-3075 / CVE-2015-7547 / CVE-2015-5229
Low ELSA-2016-3638 glibc security update 09/11/2016 glibc-2.17-157.ksplice1.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES 2.17-157 CVE-2016-3075
05/08/2016 GNU C Library 2.24
ELBA-2016-1449 glibc bug fix update 02/08/2016 glibc-2.17-106.0.1.el7_2.8.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx
ELBA-2016-3590 glibc bug fix update 02/08/2016 glibc-2.17-106.0.1.ksplice1.el7_2.8.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES
ELBA-2016-3562 glibc bug fix update 17/05/2016 glibc-2.17-106.0.1.ksplice1.el7_2.6.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES
ELBA-2016-1030 glibc bug fix update 12/05/2016 glibc-2.17-106.0.1.el7_2.6.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx
19/02/2016 GNU C Library 2.23
Critical ELSA-2016-3515 glibc security update 16/02/2016 glibc-2.17-106.0.1.ksplice1.el7_2.4.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx YES
Critical ELSA-2016-0176 glibc security and bug fix update 16/02/2016 glibc-2.17-106.0.1.el7_2.4.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx CVE-2015-7547 / CVE-2015-5229
Important ELSA-2015-2172 glibc security update 25/11/2015 glibc-2.17-106.0.1.el7_2.1.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx 2.17-106 CVE-2015-5277
Moderate ELSA-2015-2199 glibc security, bug fix, and enhancement update 24/11/2015 glibc-2.17-105.0.1.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.2 2.17-105 CVE-2013-7423 / CVE-2015-1781 / CVE-2015-1472 / CVE-2015-1473
14/08/2015 GNU C Library 2.22
Moderate ELSA-2015-0327 glibc security and bug fix update 09/03/2015 glibc-2.17-78.0.1.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.1 2.17-78 CVE-2014-6040 / CVE-2014-8121
06/02/2015 GNU C Library 2.21
Critical ELSA-2015-0092 glibc security update 27/01/2015 glibc-2.17-55.0.4.el7_0.5.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx CVE-2015-0235
Moderate ELSA-2014-2023 glibc security and bug fix update 18/12/2014 glibc-2.17-55.0.4.el7_0.3.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx CVE-2014-7817
Important ELSA-2014-1110 glibc security update 29/08/2014 glibc-2.17-55.0.4.el7_0.1.x86_64.rpm Oracle Linux 7.xx CVE-2014-5119 / CVE-2014-0475
07/09/2014 GNU C Library 2.20
ELBA-2014-3051 glibc bug fix update 29/07/2014 glibc-2.17-55.0.4.el7.x86_64.rpm Oracle Linux 7.0 2.17-55
08/02/2014 GNU C Library 2.19
12/08/2013 GNU C Library 2.18
25/02/2012 GNU C Library 2.17