Lachens mer : randonnée en VTT

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Voici le lien vers le site officiel : http://as-cs.fr/evol/index.php/lachens-mer-main/presentation-de-l-epreuve . Le parcours faisait 90,51 km et non 100 km … pour mon plus grand bonheur.

Le parcours interactif :

Le parcours avec la carte officielle :

Ravitaillements :

  • Superbe ! Il y avait même de l’huile pour les chaines lors des deux derniers ravitaillements. Sans oublier de la bière à l’arrivée 🙂 .

Organistion :

Elle était parfaite ! Je sais pas si il aurait été possible d’étaler le départ de 8h00 à 10h00 à la place de 8h30 à 9h30. Le but étant de supprimer les bouchons du départ.

Photos :

Le parcours était vraiment magnifique …

Ma course :

Distance active 90,51 km (et non pas 100 km)
Temps actif 7:17:37  (temps total 8:26:14 : deux chutes, deux crevaisons, les ravitaillements …)
Fréquence cardiaque moyenne 141 bpm
Calories 6 247 kcal
Montée 1 261 m
Descente -2 838 m
Vitesse moyenne 12,4 km/h
Vitesse maximale 44,4 km/h
Allure moyenne 4:50 min/km
Allure maximale 1:21 min/km

Un peu plus en détail :

Vers le km n°22 :

 Matériel :

J’avais un très mauvais vélo pour ce type de course : VTT ROCKRIDER 520  27,5″ B’TWIN à 300 Euro. Il faisait 15 kg…. les bons vélos font 11 kg. 

Souvenir :

VTT : De Biot au Rouret

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Voici la parcours que je vous propose pour faire de Biot au Rouret en VTT.

  • Distance : 12 km (aller) et 24 km (aller-retour).
  • Temps : entre 1h45 (aller) et 1h15 (retour).
  • Dénivelé :
    • aller : 316m / -101m
    • retour : 101m / -316m

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Voici le dénivelé du Rouret à Biot :

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De l’ile verte au Rouret le chemin est plus simple. Il y a un passage le long du grillage au niveau de l’ile Verte ou il faut porter le vélo le long d’un grillage. Voici le passage compliqué, pour l’instant je n’ai pas trouvé de plan B.

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Le parcours en mode interactif.

avec les noms :

  • Biot Village.
  • Route de Valbonne.
  • Chemin Saint-Julien
  • Chemin de Roquefort
  • Piste ?
  • Avenue des Mésanges
  • Avenue des Pinsons
  • Chemin du Collet-Darbousson
  • Piste du Darbousson
  • Piste du Collet des Espéres
  • Piste du Clamarquier
  • Piste du Gros ?
  • Chemin des Noisetiers.
  • Chemin de Font-Aiguière.
  • Rouret Village

Il me faut le reprendre pour confirmer 😉

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Grande boucle à la Valmasque par Joseph

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Voici le parcours en image :

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Première partie :

Deuxième partie :

Grand boucle à la Valmasque : boucle jaune, rouge et bleue.

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La boucle fait 13,55 km, il y a des passages très techniques et d’autres moins. Il faut compter entre 1h30 à 2h00 pour faire la boucle.

Les trois boucles qui sont fléchées sur la Valmasque :

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Voici la grande boucle que nous avons fait, on voulait faire toutes les boucles sur l’extérieur pour faire le tour complet du Parc de la Valmasque :

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Nous avons divisés cela en deux parties car nous avons fait une pause à la Boulangerie. Il y a aussi la possibilité de faire une pause à Sophia-Antipolis. Pour le passage de la double voie, il est possible de passer sous le ponts :

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Voici le dénivelée :

  • Première partie : + 178 m / – 163 m.

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  • Deuxième partie : +49 m / – 65 m.

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Pour passer de la boucle jaune à la boucle rouge, on a préféré remonter jusqu’à la SPA. Sinon cela fait couper à un endroit ou la visibilité est mauvaise car on est en plein tournant.

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Le passage de la boucle rouge à la boucle bleue est plus simple :

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Il doit être possible de faire une boucle plus grande en étant plus proche de l’autoroute sur la boucle rouge. Mais je ne suis pas sûr que cela soit très agréable.

Randonnée VTT à la Valmasque : boucle bleue

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Il y a trois boucles possibles sur le Parc de la Valmasque, une bleue, une rouge et une jaune. Les boucles sont balisées ce qui permet de les suivre assez facilement. Voici un panneau qui permet de voir ou sont les trois boucles.

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Notre boucle faisait 8,02 km car on a ajouter le tour de l’étang de Fontmerle, il faut compter entre 0h45 et 1h15 pour faire cette boucle. Il y a 132 m de dénivelée, avec quelques montés complexes.

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Voici donc le parcours que l’on a fait, avec la boucle de l’étang de Fontmerle pour se garer facilement. Une meilleure carte :

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Le dénivelée :

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La vitesse :

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Le parking pour le départ :

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Voici comment est le balisage:

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