Matériel pour High Trail Vanoise

La liste du matériels obligatoires est la suivante : https://www.high-trail-vanoise.com/content/uploads/2018/03/règlement-2018_2.pdf 

  • 1 sifflet,OK
  • une réserve d’1l d’eau minimum (remplie),OK même 2 litres.
  • réserve alimentaire,OK
  • 1 couverture de survie,OK
  • 1 coupe vent imperméable avec capuche,OK
  • gants,OK
  • lunettes de soleil,OK
  • téléphone portable (chargé, allumé, qui fonctionne sur le réseau français, avec numéro de secours enregistré),OK
  • lampe frontale en état de marche,OK
  • bonnet ou casquette ou Buff,OK même casquette & (Buff x 2)
  • yaktrax ou équivalent (obligatoire pour l’ascension de la partie finale du glacier de la Grande Motte et selon les instructions des pisteurs sur le glacier du Pissaillas),OK
  • gobelet réutilisable,OK 
  • un sachet étanche de « survie » contenant les affaires de rechange suivantes :
    • tee-shirt manches longues chaud,OK
    • collant de course à pied ou combinaison corsaire 3⁄4 (jusqu’aux mollets)OK
    • chaussettes hautes (de façon à ce que les genoux ne soient pas apparents).OK

Et en optionnel :

  • crème solaire,
  • bande élastoplaste, OK
  • bâtons. OK

Ma question est surtout de savoir comment on fait dans un sac de 10 Litres ( Lixada ) pour tout mettre ?! pour ma part cela rentre juste dans un sac de 20 Litres ( TOMSHOO ) . J’espère qu’il va y avoir des contrôles …

Mon sac à dos fait 5 kg avec le matériel et les 2 litres d’eau.

Le sac vide :

Les informations de dernière minute : « ? INFORMATIONS DE DERNIERE MINUTE ! Au vue de la quantité de neige restante sur le parcours du HTV (35%) et du T6C (28%) la direction de course a pris la décision de décaler de 30 minutes l’ensemble des barrières horaires sur ces deux courses. Enfin, les crampons de type Yaktrax restent obligatoires sur le HTV jusqu’à l’arrivée à Val d’Isère où des contrôles seront effectués Pour le T6C, si les Yaxtrax sont recommandées au niveau du règlement, nous vous conseillons de les prendre car il y aura des passages délicats dans la montée vers l’Aiguille Perse et dans la descente sur le glacier de Pissaillas ! ».

Les barrières horaires normales sont :

On peut donc finir à 22h, soit 18h de course

A suivre.

SPAM de kuvust.com via kuvust.com

Du spam comme un grand !

...
Received: from site.kuvust.com (site.kuvust.com [103.17.0.230])
...
Subject: =?UTF-8?B?RmFpdGVzIGzigJlhY3F1aXNpdGlvbiBk4oCZdW4gaVBob25lWCwgY2UgamV1IGVzdCBwb3VyIHZvdXM=?=
Message-ID: <cf1611a620729db3e473958285cce05e@kuvust.com>
Date: Thu, 05 Jul 2018 05:52:08 +0000
From: "Karine Lemarchand" <karine@kuvust.com>
Reply-To: karine@kuvust.com
MIME-Version: 1.0
X-Mailer-LID: 25
List-Unsubscribe: <http://kuvust.com/89CEcwZXbHtYv8/unsubscribe.php?M=409272&C=acd44b8612fd360acc2e92942a725591&L=25&N=26>
X-Mailer-RecptId: 409272
X-Mailer-SID: 26
X-Mailer-Sent-By: 1

Uniquement le site kuvust.com sur ce SPAM … même le Pixel : http://kuvust.com/89CEcwZXbHtYv8/open.php?M=409272&L=25&N=26&F=H&image=.jpg .

A noter que sur le WhoIs de l’IP, on peut lire :

remarks:        send spam and abuse report to contact@socplind.com

GARMIN : Forerunner 935 version 9.60 ( Mise à jours )

Je viens de faire une double mise à jour, la précédente mise à jours c’était en 8.00. (L’article est ici : https://www.cyber-neurones.org/2018/02/garmin-forerunner-935-version-8-00/ )

Dans la release Note : https://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=11495 

Modifications apportées de la version 9.10 à la version 9.60:
Ajout du support GPS + GALILEO (Paramètres d'activité > GPS). (Nécessite la version GPS 2.20)
Ajout d'alertes de fréquence cardiaque anormales. Activez-les dans le widget Fréquence cardiaque > Options de fréquence cardiaque > Alerte RH anormale. Une fréquence cardiaque anormale sera détectée si votre fréquence cardiaque dépasse le seuil entré pendant une période prolongée pendant la sédentarité.
Correction d'un bug qui faisait que les valeurs de Cadence étaient 'bloquées' quand on ne pédalait pas au lieu de retourner à 0.
Correction d'un crash vu lors de l'affichage des activités SwimRun.
Correction d'un problème parfois rencontré lors de la sélection des applications.
Correction d'un bug entraînant le double comptage de certaines activités effectuées sur plusieurs appareils lors de l'affichage de la charge d'entraînement sur les appareils Physio TrueUp.
Modifications apportées de la version 8.00 à la version 9.10:
Ajout du support Physio TrueUp. Physio TrueUp synchronise les activités effectuées sur d'autres appareils Garmin, ce qui permet à votre appareil de refléter plus précisément votre état d'entraînement et votre condition physique. Les activités d'autres appareils apparaîtront dans le menu Activités et mettront à jour vos totaux pour courir, faire du vélo et nager. Votre statut d'entraînement, charge de formation et VO2 Max seront mis à jour en utilisant les activités de vos autres appareils, et votre temps de récupération sera également mis à jour en utilisant les données d'autres appareils prenant en charge Physio TrueUp. Activez Physio TrueUp dans Paramètres> Paramètres physiologiques sur le périphérique ou dans Paramètres du périphérique sur Garmin Connect Mobile.
Ajout du support pour la communication avec un viseur d'arc Garmin Xero A1i. La viseur d'arc est capable d'envoyer des points de cheminement de localisation laser à la montre. Ils sont accessibles à partir du widget XERO (Paramètres> Widgets> Ajouter des widgets> XERO) et peuvent être utilisés pour naviguer vers.
Ajout du support pour la communication avec un Garmin inReach Mini. (Paramètres> Widgets> Ajouter des widgets> inReach) Le widget agit comme une télécommande et permet d'envoyer des textes prédéfinis, des textes rapides personnalisés et de déclencher un message SOS.
Nouvelle fonctionnalité bêta L'affichage étendu vous permettra d'afficher vos écrans de données sur votre Garmin Edge pendant une activité multisports. Activez le mode d'affichage étendu sur un Edge pris en charge et associez-le à votre montre en tant que capteur d'affichage étendu.
Ajout du support pour la sélection d'autres emplacements dans le widget Sunrise et Sunset. (Widget> Menu> Emplacement)
Ajout de la possibilité d'enregistrer l'enregistrement Stopwatch en tant qu'activité. Accédez au contrôle Chronomètre et démarrez le chronomètre. Arrêtez la minuterie et sélectionnez Terminé. Vous pouvez ensuite enregistrer votre activité, qui apparaîtra dans votre historique.
Ajout de la prise en charge des mises à jour logicielles du Power Meter Vector Garmin Vector 3.
Ajout de l'application Kayak
Activé le paramètre Auto Set pour les activités de force. Pour accéder à ce paramètre, accédez à vos paramètres de force et sélectionnez Auto Set. Lorsque cette option est activée, les ensembles avancent automatiquement pendant les activités de Force libre.
Activé le paramètre Modifier le poids pour les activités Force et Cardio. Pour accéder à ce paramètre, accédez à vos paramètres Force ou Cardio et sélectionnez Modifier le poids. Ce paramètre contrôlera si vous pouvez modifier le poids lors de l'édition des ensembles.
Correction d'un problème empêchant certaines périodes de repos d'être correctement détectées dans les mesures de stress tout au long de la journée.
Correction d'un problème qui pouvait entraîner l'heure et la date incorrectes.
Correction d'un problème provoquant des notifications répétées de 'Taille de roue calculée' lors de la connexion à un capteur de vitesse.
Correction d'un problème empêchant la mise à jour du graphique d'élévation pendant certaines activités.
Correction d'un problème qui pouvait entraîner l'affichage de 0 dans le champ Données de catégorie.
Correction d'un crash possible qui pouvait survenir lors du téléchargement de données de fréquence cardiaque stockées à partir d'un Garmin HRM-Tri ou HRM-Swim.
Amélioration de la précision de la jauge de cadence / vitesse cible pendant les entraînements.
Ajout de la prise en charge de la détection de phase de sommeil paradoxal et amélioration de la précision de l'algorithme de sommeil existant.

Cela fait beaucoup de changement …. j’ai bien envie de tester GPS + GALILEO en natation. J’ai rien vu sur l’altimètre, alors que j’ai pu voir lors de mes deux derniers Trails qu’il était complètement faux.

A suivre.

Assemblée nationale : Aménagement de l’autoroute A8 : buses de l’Autoroute ( par Eric Pauget )

Et maintenant c’est à l’Assemblée Nationale d’avoir une remontée des problèmes des buses de l’autoroute A8 (Lire Nice Matin): http://www.nicematin.com/politique/le-depute-azureen-eric-pauget-interpelle-la-ministre-des-transports-au-sujet-des-risques-dinondation-sur-la8-243322

« la dangerosité des buses installées sur l’autoroute A8, gérée par Vinci, qui se bouchent lors de fortes intempéries empêchant l’évacuation normale des eaux ».

La dernière fois c’était au Sénat : https://www.cyber-neurones.org/2018/06/senat-buses-de-lautoroute/ : Sénat : Aménagement de l’autoroute A8 : buses de l’Autoroute ( par Dominique Estrosi Sassone ) … c’était le 22 mai 2018.

A noter aussi cet article (10/05/2018) sur Nice-Matin : http://www.nicematin.com/faits-divers/inondations-va-t-on-enfin-s-occuper-des-buses-de-l-a8–229205 : La maire Guilaine Debras a interpellé dans un courrier la ministre des transports, Elisabeth Borne.

A suivre, et merci Eric Pauget.

Mise à jours du 10/04/2018 : 

On m’a indiqué que l’information de Nice-Matin était fausse : « L’Azuréen Eric Pauget a demandé ce mardi 3 juillet lors d’une session à l’Assemblée nationale que soient renforcées les actions de prévention en matière d’inondation. » . Et en effet quand je regarde les interventions : https://www.nosdeputes.fr/eric-pauget/interventions/question .

Il n’y a rien sur les inondations ! Un mauvais travail d’un journaliste ? …  Par contre j’ai pu voir l’intervention de Alexandra Valetta Ardisson : https://www.cyber-neurones.org/2019/03/question-n-9417-au-ministere-de-laction-alexandra-valetta-ardisson/ .

Je me suis permis de poser la question à Nice-Matin :

A suivre.