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PROM Classic (Edition 2024) : Ma dixième participation !

En passant

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Cela fait longtemps que j’avais pas vu autant de monde sur la PROM Classic.
Il y a eu 8173 finishers, on retrouve les chiffres d’avant le COVID.

Ma dernière participation c’était en 2020.

1 9 janv. 2011 PROM Classic 2976 53:08 53:04 4s 2518/3656 1042/1402  NA
2 8 janv. 2012 PROM Classic 1112 50:55 48:39 2m 16s 2501/6182 945/1624 -4:25
3 6 janv. 2013 PROM Classic 2042 49:14 48:10 2386/6385 947/2477  -01:41
4 5 janvier 2014 La PROM CLassic 1716 48:53 48:56  3s 2596/6225 964/1623  -00:28
5 11 janvier 2015 PROM Classic 3537 49:00 49:07 7s 2675/7486 733/2291 +00:07
6 11 janvier 2016 PROM Classic 4262 48:11 48:15 0:04 2809/8769 760/1650 -0:49
7 8 janvier 2018 PROM Classic 1803 49:06 49:01 0:05 569/1252 2057/6717  +0:55
8 6 janvier 2019 PROM Classic 1414 49:19 49:16 -0:03 702/1412 2834/7947
 +0:13
9 5 janvier 2020 PROM Classic 2089 51:02 51:01 00:01 391/694 3441/8081
10 7 janvier 2024 PROM Classic 4224 50:56 50:54 +00:00:02 351/554 3869/8173

Marathon des Alpes-Maritimes : Edition 2023

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C’était une année difficile pour le Marathon avec un vent fort. A noter que l’organisation pour aller chercher les tshirts finisher était catastrophique et incompréhensible. Sinon comme toujours le reste de l’organisation était parfait.

Le parcours :

Total distance: 42587 m
Max elevation: 36 m
Min elevation: -2 m
Total climbing: 621 m
Total descent: -618 m
Average speed: 10.31 km/h
Total time: 04:11:30
Download file: Marathon-Nice-2023.gpx

J’ai craqué au kilomètre 28, je voulais battre mon record de 3h44 … mais j’ai pas réussi. Pas assez de sorties longues.

Participation Date Distance Température Temps Temps 10 km Temps 21 km Temps 30 km
1 08/11/2009 42,29 15 03:44:01 00:51:00 1:46:00 02:35:00
2 14/11/2010 NA 11,9 04:00:27 00:50:00 1:48:00 NA
3 20/11/2011 42,52 8,1 04:13:25 00:47:00 01:42:00 2:41:00
4 04/11/2012 42,64 ? 04:28:25 00:56:00 01:59:00 2:59:00
5 10/11/2013 42,35 14,9 04:24:44 00:56:00 01:59:00 2:54:00
6 09/11/2014 42,82 14,8 03:56:21 00:49:00 01:47:00 2:46:00
7 08/11/2015 42,39 10,5 03:58:17 00:52:00 01:50:00 2:38:00
8 13/11/2016 42,31 7,8 04:23:19 00:56:00 01:57:00 2:50:00
9 03/11/2019 NA 15,3 Abandon 00:58:00 02:08:00 NA
10 05/11/2023 42,55 13,5 04:11:27 00:52:59 01:51:09 2:45:29

Photo du départ :

Marathon des Alpes-Maritimes : Mes précédentes participations

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Participation Date Distance Température Temps Temps 10 km Temps 21 km Temps 30 km Notes
1 08/11/2009 42,29 15 03:44:01 00:51:00 1:46:00 02:35:00
2 14/11/2010 NA 11,9 04:00:27 00:50:00 1:48:00 NA
3 20/11/2011 42,52 8,1 04:13:25 00:47:00 01:42:00 2:41:00
4 04/11/2012 42,64 04:28:25 00:56:00 01:59:00 2:59:00
5 10/11/2013 42,35 14,9 04:24:44 00:56:00 01:59:00 2:54:00
6 9/11/2014 42,82 14,8 03:56:21 00:49:00 01:47:00 2:46:00
7 8/11/2015 42,39 10,5 03:58:17 00:52:00 01:50:00 2:38:00
8 13/11/2016 42,31 7,8 04:23:19 00:56:00 01:57:00 2:50:00 Parcours différent
9 03/11/2019 NA 15,3 Abandon 00:58:00 02:08:00 NA
Moyenne 42,47

Participation n°1 : Mode régulier 

Participation n°3 : Mode « gestion », je cours comme un semi-marathon et j’attends que cela explose … explosion au 26eme km. La méthode n’est pas vraiment bonne.

Participation n°7 : Mode presque régulier … avec des passages à vide.