Trail : Test des aliments avec Yuka.

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Attention : Mes conseils sont Mauvais ou Médiocre.

Voici le résultat sur les barres énergétiques que je prend normalement :

Mauvais & Médiocre.

La boisson de récupération :

  • Boisson Energétique Hydrixir Longue Distance ( 23 Euros sur Amazon ) .

Misère

Trail UTMB OCC au départ de Orsière – Version de 56 km

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Lien vers le site officiel : https://utmbmontblanc.com/fr/page/217/217.html .

Les résultats : https://utmbmontblanc.com/fr/page/107/résultats.html . (ou https://livetrail.net/histo/utmb_2018/classement.php?course=occ&cat=scratch )

Lire aussi : https://generation-trail.com/2018/records-inscriptions-utmb/ : Records d’inscriptions sur l’UTMB® ! (Merci Michel). « OCC complète à 345%. ». Une chance sur 4 de pouvoir y participer.

Ma course :

  • Trail à Orsières, UTMB OCC le 30 août 2018 à 08:15 – Nuages fragmentés à 14,5 °C
  • Distance active 59,30 km ( officiellement 56,3 km )
  • Temps actif : 10:34:17 h
  • Temps total : 11:19:42 h.
  • Fréquence cardiaque moyenne 140 bpm
  • Calories 8 713 kcal #rubiTrack
  • Montée 3 146 m ( officiellement 3460m )
  • Descente -3 001 m ( officiellement 3337m )
  • Vitesse moyenne 5,6 km/h
  • Vitesse maximale 12,8 km/h
  • Allure moyenne 10:42 min/km
  • Allure maximale 4:42 min/km
  • Trimps 1005.
  • Classement général : 969/1478. ( Je pensais que c’était limité à 1200 coureurs ?! )
  • Classement V1 H : 268/397.

Fin de ma saison de Trail  ( normalement … ) :

Ma préparation ( couse à pied, tapis de sol, trail, course d’orientation, trekking sur les 10 dernières années ) :

Je communique sur la préparation car c’est pas un effort que l’on fait sans préparation …

La température selon ma montre GARMIN ( on gros avec 10°C de plus …) :

Le parcours interactif :

Distance totale: 60649 m
Altitude maximum: 2057 m
Altitude minimum: 911 m
Denivelé total positif : 3496 m
Denivelé total négatif: -3349 m
Durée totale: 11:19:38

En bref :

Très bonne organisation, mais vu le nombre d’étranger je trouve dommage de ne pas avoir fait de médaille. J’ai pu voir des Chinois, Finlandais, Polonais, …. un si long voyage et pas une médaille. L’autre point à améliorer c’est d’avoir une bière locale ( La blanche du Mont-Blanc par exemple … ) à la place de canette de Heineken . Pour le reste c’était vraiment du haut niveau dans l’organisation :

  • remise de poche plastique.
  • remise d’un t-shirt.
  • Superbe

  • contrôle des sacs le jour avant.
  • contrôle des sacs sur la ligne de départ.
  • énormément de public sur la course, et surtout à l’arrivée.
  • repas à l’arrivée.
  • bus pour la ligne de départ.
  • superbe application smartphone pour le suivi des coureurs :

Beaucoup de coureurs étaient en mode « compétition », je n’ai vu personne qui faisait des photos à part moi. Je ne pense pas refaire cette course, à l’inverse la HTV je pense la refaire….

EQUIPEMENT :

Photos :

J-1 :

Avant le départ

La course

PANORAMIQUE :

ITRA :

Toujours pas de Cote pour la Chaussée des Géants … Misère.

 

Pour le Parcours un peu trop de bitume en comparaison à l’HTV, et pour l’arrivée pas de médaille et de bière locale. Ma notation est donc la suivante : 

Cela reste malgré tout une course exceptionnelle.

 

Italie Dolomites : Parc Naturel « Dello Sciliar-Catinaccio » : Les sculptures sur bois.

Galerie

Cette galerie contient 15 photos.

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Italie Dolomites : Parc Naturel « Dello Sciliar-Catinaccio » : La flore

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Peugeot 406 HDI : Batterie

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Je note ici les caractéristiques de l’ancienne et de la nouvelle batterie. J’ai toujours l’impression que cela ne tient pas 3 ans de garantie. Je fais donc un article pour mémoriser mon achat.

Ancienne Nouvelle
Marque Max Batt Bosh
Référence EB-LB3D70 S4 005
Volt 12 V 12 V
70 Ah 60 Ah
580 A (EN) 540 A (EN)
Prix 99 Euros chez Carrefour

 

Afin de voir l’emplacement de la batterie.