Archives de catégorie : Loisirs

Loisirs

Les Gorges de la Nesque

Publié le par
Répondre

Le parcours (technique):

Total distance: 8437 m
Max elevation: 736 m
Min elevation: 575 m
Total climbing: 336 m
Total descent: -325 m
Average speed: 4.55 km/h
Total time: 02:11:27
Download file: LaNesque.gpx

Quelques photos (le retour via les gorges était possible car c’était à sec).

Vélo/Réparation : Ne pas prendre la marque Mimoke mais RPM !

Publié le par
Répondre

J’avais changé mon axe RPM par Mimoke : https://www.cyber-neurones.org/2022/10/urbanbiker-velo-electrique-vtc-viena-changement-de-laxe-du-pedalier/ . Au finale 1000 km après … le Mimoke est hs.
J’ai donc repris un RPM :

SFA 421595057 FSA Mouvement central Power PRO BB-7420 JIS 68 x 127,5 mm CR-MO à 32 Euros.

A la place du Mimoke :

Mimoke Axes de pédalier pour vélo, d’axe de Trou de BSA-Innenlager pour la manivelle 68x 110,5-126mm ​Tige carrée Conique BB73 à 19 Euros.

L’écart de prix est de 13 Euros mais il est vraiment préférable de prendre un RPM. La durée de vie du Mimoke est très faible.

Mémo pour Ventoux Gravel Tour 110 km (Edition 2023)

En passant

Répondre

Le parcours :

Total distance: 113760 m
Max elevation: 1895 m
Min elevation: 152 m
Total climbing: 4103 m
Total descent: -4103 m
Average speed: 22.87 km/h
Total time: 05:02:12
Download file: VENTOUX%20GRAVEL%20TOUR%20113%20K32%20DENTELLES%20ET%20SOMMET.gpx

(J’imagine qu’ils ont utilisés un vélo electrique pour la roco : 25 km/h de moyenne en montée et descente )

Si je passe le GPX sur https://www.ibpindex.com/ :

Les consignes :

RAPPEL point d’eau et autres POINTAGES OBLIGATOIRES 

  •  PK 25  : POINTAGE OBLIGATOIRE   Suzette   petit ravito ( fruits -barre énergétiques)  point d’eau naturel 
  •  PK 38  : ensuite  vous pouvez trouver  de l’eau et autre  au bistro  de pays  à Lafare  
  • PK 54 ,40  : Stade et tennis de Malaucéne  ( robinet eau potable à la porte des vestiaires)   juste 200 mètres à droite la trace    ( en centre  ville  Bars , boulangerie , etc…) 
  •  PK 75  POINTAGE OBLIGATOIRE  Mont Serein avec  petit ravito ( fruits -barre énergétiques , boisson énergétique )  Bars  de la station  
  •  PK 80 k500   Sommet du Ventoux ,   Bar   le Vendran en dessous du sommet
  • PK  85 Fontaine de la Grave point d’eau naturel  
  • PK 87   vous bifurquez à droite  piste des 1500 M  mais vous pouvez poursuivre 500 métres jusqu’au Chalet Reynard   Bar restaurant point d’eau
  • Entre le PK 110 et le PK 111 Nous vous faisons passer au milieu du site des demoiselles coiffées , le sable très sec et fin vous obligera surement à pousser pendant quelques dizaines de mètres , nous souhaitions vous faire découvrir en fin de parcours ce bel endroit .

Gardez bien  ces infos pour votre confort  de  progression 

Rendez vous Samedi   entre 6 h 30 et 7 h45  à Bedoin Domaine des Florans   ( flêchage depuis la mairie au centre du village)  pour retirer votre  plaque de guidon , votre sac dotations et partager le café d’accueil  .  DEPART 8 h15 après le dernier briefing 

Semi-marathon de Nice (Edition 2023)

Publié le par
Répondre

Le site de l’organisation : https://www.nicesemimarathon.com/2023/ 

Les résultats (classement réel) : https://www.sport-up.fr/www/resultat/partenaire-20190624003958.htm

Le parcours :

Total distance: 21199 m
Max elevation: 18 m
Min elevation: 8 m
Total climbing: 92 m
Total descent: -90 m
Average speed: 11.48 km/h
Total time: 01:51:30
Download file: Semi-Nice-2023.gpx

Visiblement on retrouve le nombre de participants avant le COVID malgré la pluie :

  • Nombre de participant ayant fini sur 2023 : 3066 .
  • Nombre de participant ayant fini sur 2022 : 1905 .
  • Nombre de participant ayant fini sur 2021 : 1268 .
  • Nombre de participant ayant fini sur 2019 : 2722.
  • Nombre de participant ayant fini sur 2018 : 2151.

J’ai du attendre 7 minutes avant le départ réel …C’était ma 8ème participation au Semi-Marathon de Nice (2004, 2011, 2015, 2016, 2018, 2019, 2021, 2023 ).