Trail de Vésubie : Le bon plan pour les points ITRA !

Un super plan sur le 70 km !

70 KM

Suppression de la partie des Adus
Suppression de la section du Pepoiri
Jonction par le Chastel pour retourner à la Colmiane
Distance passe de 70 à 57 km
Dénivelé passe à 3900 de D+/-
Temps de course globale passe de 22 h à 18 h
Barrière horaire modifiée à partir de l’Archas , détails ici https://bit.ly/2sRDdLl
Carte du parcours modifiée ici https://bit.ly/2sRDdLl
Roadbook modifié ici https://bit.ly/2sRDdLl
Points UTMB inchangés

La course « Trail de Vésubie » vu de l’ITRA :

Le calcul des points pour rappel : https://itra.run/page/259/Definition_du_trail.html .

la classification des courses se base sur les mêmes km-effort que ceux utilisés pour attribuer les points ITRA (calculés en additionant la distance (en Km) et le centième du dénivelé positif (en m)). Les limites entre catégories ont été définies de manière à ce ces catégories de trail reflètent plus fidèlement l’effort qu’aura à fournir un coureur sur une course.

Donc on est à 58,1 + 42,3= 100,4 km-effort. Avec l’ancien règlement c’est 4 points, et avec le nouveau cela sera 3 points. ( Mise en application Mars 2018 ).

A noter qu’avant le calcul n’était pas le même : https://www.cyber-neurones.org/2017/05/utmb-choisir-la-course-a-3-points-la-plus-simple-avec-excel/ , il va falloir le refaire avec le nouveau règlement.

Voici mes points ITRA pour le moment :

Par contre je n’ai pas de trace de mon Trail de la Vésubie en 2017 en « no-Finisher » ( https://www.cyber-neurones.org/2017/08/trail-de-la-vesubie-version-44-km/ ) . Quel sont les critères pour avoir un « Statut » « no-Finisher » ?

Trail La chaussée des Géants – Thueyts Ardèche – Edition 2018

Le site des organisateurs : http://lachausseedesgeants.com .

Pour les résultats il faut regarder le site : http://racetime.registration4all.com/ ou http://www.sport-info.com/i_resultats.php?id=141 :

Ce site est vraiment bien fait car il permet de voir le nombre de participant, le nombre d’inscrit et le nombre d’abandon sur les anciennes courses :

c’est pas souvent que l’on donne accès à ses statistiques !

J’ai voulu augmenter mon périmètre de course cette année, afin de découvrir de nouveau paysage. C’est dans cette optique que j’ai choisi cette course … ensuite il me fallait aussi 3 points pour l’UTMB.

Je n’ai pas été déçu de ce Trail et de l’organisation ( énormément de bénévoles, et un tracé extrêmement clair. ). Il ne reste que des détails pour atteindre la qualité de l’Hivernale des Templiers, il manque une médaille ( il y avait un t-shirt finisher ) et des tartines de crème de marrons ( sur l’Hivernale il y avait bien du Roquefort 🙂 ). Un point positif qui n’existe pas à l’Hivernale des Templiers (ainsi que sur les autres grosses courses), c’est que les animations commencent le vendredi. Et que le vendredi les écoles participent à la fête, c’est vraiment bien quand « l’esprit Trail » entre dans les écoles. A noter aussi une chose que la remise des prix se fait à 17h30. Normalement tout le monde est arrivée, je trouve cela très bien. Cela permet au village de profiter des touristes, et des derniers arrivants d’être encouragés.

Châtaignes d’Ardèche !

Petite sélection de photo pour faire découvrir le village :

 

Et voici maintenant ma course, que j’ai fait dans la douleur car je n’avais pas récupérer de la compétition de squash … merci les Jeux de Sophia.

  • Trail à Thueyts, La chaussée des géants le 2 juin 2018 à 06:31 – Nuages épars à 13,8 ℃
    • Distance active 49,76 km (officiellement 51 km)
    • Temps actif 8:36:18 h
    • Montée 2 546 m ( Officiellement 2950 m, et je dois dire que ma montre ne fonctionne pas dans les petites montés … merci Garmin )
    • Descente -2 536 m
    • Vitesse moyenne 5,8 km/h
    • Vitesse maximale 12,0 km/h
    • Allure moyenne 10:23 min/km
    • Allure maximale 5:01 min/km

La carte interactive :

Total distance: 50623 m
Max elevation: 1335 m
Min elevation: 401 m
Total climbing: 2782 m
Total descent: -2770 m
Average speed: 6.44 km/h
Total time: 09:02:35
Download file: TrailChausseeGeant.gpx

Le résumé de la course en photo :

J’ai aussi vu le mot de président de la région, qui a indiqué qu’il adorait les Trails. Depuis l’histoire de Mère Teresa, tout ce qui sort de sa bouche est une fake news par défaut. J’ai donc fait une vérification sur http://www.kikourou.net/resultats/wauquiez+laurent.html  , et on dirait que c’est pas une Fake news … bravo à lui.

A noter que sur kikourou.net on a au mieux 50% des courses, si je regarde mon profil : http://www.kikourou.net/resultats/arias+frederic.html j’ai 32 courses, alors que sur https://www.cyber-neurones.org/loisirs/sports/courses/resultats/ j’ai 75 courses.

Vivement la prochaine course.

Jeux de Sophia 2018

Le planning :

Le prix total pour les inscriptions : 71 Euros.

Tir à l’arc :

Résultat : 163/180. Normalement je devrais être en finale … cela commence plutôt bien 🙂 .

Plaquette .

 

Trail

Nouvelle épreuve pour les jeux de Sophia-Antipolis.

Le parcours :

Total distance: 12935 m
Max elevation: 241 m
Min elevation: 125 m
Total climbing: 402 m
Total descent: -407 m
Average speed: 11.21 km/h
Total time: 01:12:35
Download file: TrailJeuxSophia2018.gpx

En résumé :

Distance active 12,91 km
Temps actif 1:12:36 h
Fréquence cardiaque moyenne 166 bpm
Calories 1 278 kcal #rubiTrack
Montée 297 m
Descente -301 m
Vitesse moyenne 10,7 km/h
Vitesse maximale 23,7 km/h
Allure moyenne 5:38 min/km
Allure maximale 2:32 min/km

De belles montés … superbe parcours, bravo aux organisateurs. J’espère que l’année prochaine je pourrais faire le Cross ET le Trail.

J’ai fini 67/191 … sachant qu’il y avait 215 personnes inscrites.

VTT :

Reporté une fois à cause de l’orage.

Le parcours, vraiment difficile pour moi … trop glissant avec les pluies :

Total distance: 15725 m
Max elevation: 257 m
Min elevation: 170 m
Total climbing: 451 m
Total descent: -450 m
Average speed: 13.22 km/h
Total time: 01:32:03
Download file: J2S-VTT-2018.gpx

 

Karting :

  • reporté à cause de la pluie, reporté à cause de la pluie, reporté à cause de la pluie … Misère.
Jeux de Sophia 2018 45.758 37.998 167/171 Kart n°2, piste mouillée

Je suis nul ….

Babyfoot :

  • Reporté, car les Babyfoot n’était pas sur place … Misère.
  • 3 matchs … 3 défaites … dont un 8 à 0. Misère.

SQUASH :

  • 3 match et deux défaites … pas totalement nul 😉

TIR A L’ARC :

La misère … j’ai tout mis sur l’orange …

3×2 = 6 … Misère

A la fin … j’ai bien visé le 2 et non le 15.

Bowling :

Pas très bien … 126/162.

course d’orientation :

Pour la troisième fois, je progresse.

En résumé :

Le bilan : https://www.cyber-neurones.org/loisirs/sports/jeux-de-sophia/ .

J’ai donc testé 28 activités différents, j’espère que l’année prochaine je pourrais tester l’Escape Game …

Le 23 mai : Classement :

Le 28 mai : Classement :

Le 4 juin : Classement :

Le 8 juin : Classement :

ITRA : Nouvelles catégories de Trail

Sur la news il est marqué : « Dans le cadre de la réécriture de l’article 252 des Règles de Compétition de l’IAAF définissant le trail, le Comité Directeur de l’ITRA a approuvé la redéfinition des catégroies de trail afin de regouper les courses de manière cohérente.

La nouvelle classification compte 7 catégories de courses de trail (XXS au XXL) toutes associées au nouveaux points ITRA selon le tableau suivant: »

« Les courses sont désormais classées en utilisant la méthode des « km-effort » qui permet de leur attribuer un nombre de points.

Rappel : les « km-effort » sont calculés en ajoutant la distance (en km) au centième du dénivelé positif (en m). Par exemple, le nombre de « km-effort » d’une course de 65km et 3500m de dénivelé positif est 65 + 3500/100=100.

Par ailleurs, les limites entre les catégories ont été affinées afin de regrouper ensemble les trails de manière plus cohérente par rapport au temps de course et ainsi mieux rendre compte de l’effort qu’auront à fournir les coureurs lors d’une course.  »

Autres informations :

J’ai pu voir que le Trail que j’ai fait (Les Drailles de la Galinette) n’était toujours pas présent dans les résultats, alors que le Trail des calanques était présent :

Et pour finir : https://www.concordia.ca/content/shared/fr/actualites/central/communiques-de-presse/2016/03/09/perform-centre-jason-steffener-take-the-stairs-and-stay-in-school-for-a-younger-brain.html .

Les chercheurs ont en effet découvert que l’âge du cerveau diminue de 0,95 an pour chaque année d’études terminée, et de 0,58 an pour chaque volée d’escaliers grimpée quotidiennement – à savoir, la suite de marches séparant deux étages voisins d’un immeuble.

….

Les résultats sont sans équivoque : plus le nombre de volées d’escalier et d’années d’études est élevé, plus le cerveau demeure jeune.

« Cette recherche montre donc que l’éducation et l’activité physique ont une incidence sur l’écart entre une prédiction physiologique de l’âge et l’âge chronologique, souligne Jason Steffener. Elle révèle en outre que les gens peuvent faire des gestes concrets pour ralentir le vieillissement de leur cerveau. »

Le Trail c’est donc idéal 🙂 . Des escaliers à l’infini ….