Marathon des Alpes-Maritimes : Mes précédentes participations

Participation Date Distance Température Temps Temps 10 km Temps 21 km Temps 30 km Notes
1 08/11/2009 42,29 15 03:44:01 00:51:00 1:46:00 02:35:00
2 14/11/2010 NA 11,9 04:00:27 00:50:00 1:48:00 NA
3 20/11/2011 42,52 8,1 04:13:25 00:47:00 01:42:00 2:41:00
4 04/11/2012 42,64 04:28:25 00:56:00 01:59:00 2:59:00
5 10/11/2013 42,35 14,9 04:24:44 00:56:00 01:59:00 2:54:00
6 9/11/2014 42,82 14,8 03:56:21 00:49:00 01:47:00 2:46:00
7 8/11/2015 42,39 10,5 03:58:17 00:52:00 01:50:00 2:38:00
8 13/11/2016 42,31 7,8 04:23:19 00:56:00 01:57:00 2:50:00 Parcours différent
9 03/11/2019 NA 15,3 Abandon 00:58:00 02:08:00 NA
Moyenne 42,47

Participation n°1 : Mode régulier 

Participation n°3 : Mode « gestion », je cours comme un semi-marathon et j’attends que cela explose … explosion au 26eme km. La méthode n’est pas vraiment bonne.

Participation n°7 : Mode presque régulier … avec des passages à vide.

 

Courir pour une fleur : Semi-marathon : Edition 2023

Les résultats complets sont ici : https://www.le-sportif.com/ResultsDetail/ResultsHistoryDetail.aspx?EventResultsID=520&EventResultsActivityID=51768&EventResultsActivityRND=6e32f35d-899d-487a-af6d-f03c868c3fdd  : 580 arrivants.

C’était ma 6ème participation au Semi-Marathon de Courir pour une fleur :

  • 2013 : 1h54
  • 2014 : 1h46 (187m de dénivelé)
  • 2016 : 1h54
  • 2018 : 2h01
  • 2019 : 1h57
  • 2023 : 1h48 (276m de dénivelé)

Mais impossible de vraiment comparer car le dénivelé cette année était exceptionnel (276 m de dénivelé).

Le parcours :

Total distance: 21180 m
Max elevation: 40 m
Min elevation: 5 m
Total climbing: 276 m
Total descent: -279 m
Average speed: 11.90 km/h
Total time: 01:48:09
Download file: CourirPourUneFleur2023.gpx

Avis : Salomon Sense ride 5 : de très mauvaise qualité !!!

Même pas 50 km que les chaussures sont enfoncées sur l’intérieur …. misère. La mousse est pas assez rigide. Même les chaussures Décathlon sont de meilleures qualités avec un prix bien moindre.

Trail Fuente Dé (Cantabrie) : Fuente Dé vers Caben de Remona vers Collado de Valdeon

Le parcours de 16 km et 800 m D+ :

  • Fuente Dé
  • Caben de Remona (1818 m)
  • Camino de Remona
  • Collado de Valdeon (1779 m)
Total distance: 16068 m
Max elevation: 1831 m
Min elevation: 1104 m
Total climbing: 854 m
Total descent: -865 m
Average speed: 6.77 km/h
Total time: 02:43:34
Download file: FuenteDeTrail.gpx

Quelques photos :