Bof … bof .. bof ..
La position du gardien … en dit long sur la domination :
Petite vidéo :
OGC Nice (0) – PSG (3)
En passant
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Archives de catégorie : Loisirs
Google Maps : Pas encore l’idéal pour trouver le chemin en vélo
Il devrait privilégier les pistes cyclables …. par exemple
Sur Nice on peut charger des PDF : https://www.nicecotedazur.org/deplacement/le-vélo/le-réseau-cyclable du réseau cycliste.
Trail : Liste des Trails pour 2019 ?
Pour l’instant dans ma liste ( au maximum 6 par an) :
- ERGYSPORT TRAIL DU VENTOUX : Mars 2019. ( http://www.ergysport-trailduventoux.fr )
- 46 km, 2036 m D+, 2020 m D-. Prix : 38 Euros
- ou Traversée Ventoux Dentelles : 27 avril 2019 : ( http://www.grandtrailgigondas.fr ) : ITRA : https://itra.run/race/2019/2437-grand-raid-ventoux/15197-traversée-ventoux-dentelles )
- 53 km, 2050 m D+
- 2 points
- UTMB TDS : Aout 2019. ( https://utmbmontblanc.com/fr/page/22/22.html ) : ITRA :
- 119 km pour environ 7 200 mètres de dénivelé positif, au départ de Courmayeur, en semi autonomie et en 33:00 heures maximum. Environ 1600 coureurs. Prix : 170 Euros ( sans hotel & transport )
- HTV : J’ai bien envi de refaire cette course : ITRA . ( https://www.high-trail-vanoise.com )
- 70 km, 5400 m D+
- 4 points
- Alpin Trail du Chemin des Rois : Avril 2019. ( http://www.alpintrail.fr/les-courses/chemin-des-rois-2019/ ) : ITRA ( https://itra.run/race/2019/6305-alpin-trail-du-chemin-des-rois/15327-alpin-trail-du-chemin-des-rois-elite ) .
- 45 km, 1900 m D+
- 3 points.
- ULTRA de LURE : juin 2019 ( http://www.traildehauteprovence.com/parcours/ultra-de-lure/ ) : ITRA ( https://itra.run/race/2019/1413-trail-de-haute-provence/2510-ultra-de-lure )
- 77 km, 3400 m D+
- 3 points.
Pour l’UTMB, j’hésite un peu … mais l’organisation est au top.
Trail : Test des aliments avec Yuka.
Attention : Mes conseils sont Mauvais ou Médiocre.
Voici le résultat sur les barres énergétiques que je prend normalement :
- Isostar Cereal Max Riegel Aprikose Apfel 55g ( 4,8 Euros pour 3 barres chez Amazon , )
- Powerbar Energize C2max ( 45 Euros les 25 barres chez Amazon : 1,8 Euros/barre, ou 5 Euros les 3 barres chez Décathlon : 1,6 Euros/barre )
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- Isostar Cereal Max Riegel
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- Powerbar Energize C2max
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- Isostar Cereal Max Riegel
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- Powerbar Energize C2max
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- Powerbar Energize C2max
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- Isostar Cereal Max Riegel
Mauvais & Médiocre.
La boisson de récupération :
- Boisson Energétique Hydrixir Longue Distance ( 23 Euros sur Amazon ) .
Misère