I have done several tests with a Forerunner 935 and HRM-Tri :
And 0 intensity minute … It’s another issue …
Misère.
I have the last release :
Forerunner 935 : Swimming doesn’t count towards intensity minutes ( Issue n°937 )
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Archives de catégorie : Loisirs
Ultra Mountain National Tour : Classement des courses 2018
Je viens de faire mon classement des courses … désolé c’était plus fort que moi. Le site officiel est : https://www.umnt.org . J’attends de voir les courses pour 2019 …
| KM | Dénivelé | Km-effort | Temps max (en heure – à Vérifier) | Km-effort/heure | Prix | Liens | |
| Ultra du pas du Diable | 120 | 6500 | 185 | 32 | 5,781 | 92,00 € | http://trailrocdelalune.fr |
| Euskal Trail | 130 | 8000 | 210 | 36 | 5,833 | 95,00 € | http://www.euskalraid.com |
| Grand Raid 6666 | 119 | 7000 | 189 | 31 | 6,097 | 117,00 € | https://www.6666occitane.fr/fr/ |
| Ultra Trail di Corsica | 110 | 7200 | 182 | 40 | 4,550 | 105,00 € | http://www.restonicatrail.fr |
| Ultra Tour du Beaufortain | 105 | 6400 | 169 | 30 | 5,633 | 80,00 € | https://www.ultratour-beaufortain.fr |
| Echappée Belle | 144 | 11100 | 255 | 54 | 4,722 | 175,00 € | https://www.lechappeebelledonne.com |
| Infernal Trail des Vosges | 120 | 5700 | 177 | 30 | 5,900 | 160,00 € | http://linfernaltrail.com |
| Infernal Trail des Vosges | 200 | 10000 | 300 | 57 | 5,263 | 160,00 € | http://linfernaltrail.com |
| 100 Miles Sud de France | 165 | 8200 | 247 | 49 | 5,041 | 145,00 € | http://100miles-suddefrance.tracedetrail.fr |
| Trail de Bourbon | 111 | 6730 | 178,3 | 42 | 4,245 | 115,00 € | http://www.grandraid-reunion.com/francais/nos-4-courses/le-parcours-du-trail-de-bourbon/ |
Pour être classer il faut finir deux courses …
Garmin Forerunner 935 : Avec HRM-Tri
J’ai finalement pris une ceinture HRM-Tri pour la natation. Le concept est pas mal, les données sont enregistrés en local. Et dès que l’on sort de l’eau, toutes les données sont envoyés de la ceinture vers la montre.
Cela permet de mieux suivre le TRIMP ( https://www.cyber-neurones.org/2018/05/rubitrack-5-pro-comment-est-calcule-le-trimp/ ) . Je pense que c’est la seule mesure efficace qui permet de suivre l’évolution et l’intensité.
Randonnée : Cros d’Utelle vers Madone d’Utelle : Grr … des chasseurs !
Je voulais faire une randonnée du Cros d’Utelle vers la Madone d’Utelle, malheureusement il y avait une battue . A refaire … sans les chasseurs…
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- Les chasseurs
Je pense qu’il faut compter 6h pour faire la randonnée ( voir 6h30 pour les marcheurs moins rapides).
Le balisage est vraiment parfait :
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- 1
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- 3
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- 4
Le retour :
Total distance: 6511 m
Max elevation: 798 m
Min elevation: 217 m
Total climbing: 72 m
Total descent: -652 m
Average speed: 4.00 km/h
Total time: 01:52:54
Download file: CrosUtelle.gpx
Max elevation: 798 m
Min elevation: 217 m
Total climbing: 72 m
Total descent: -652 m
Average speed: 4.00 km/h
Total time: 01:52:54
Quelques photos pour donner envie :
Pour finir un sélection de photo de champignons :
Ainsi qu’un petit article : http://japanization.org/les-bains-de-foret-la-solution-sante-miracle-des-japonais/ .
De 2004 à 2012, près de 4 millions de dollars ont été dépensés pour analyser les effets des forêts sur l’être humain. Après avoir observé les effets sur un groupe de 250 personnes après 30 minutes en forêt, puis un autre groupe de 498 volontaires en zone neutre, le Professeur Qing Li, de la Nippon Medical School de Tokyo, a conclu qu’être en forêt permettrait de faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle, réduire la production d’hormones de stress, améliorer le système immunitaire par l’inspiration des phytoncides (des molécules sécrétées par les arbres pour se défendre contre les bactéries) et générer des sentiments globaux de bien-être.
A suivre.
A noter aussi cette randonnée : https://randoxygene.departement06.fr/vesubie/madone-d-utelle-9373.html ( Madone d’Utelle au départ de La Villette … et non du Cros d’Utile )
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