Matériel dans mon sac de randonnée

La liste du matériel de mon sac de randonnée :

  • Le sac à dos : 28 litres (quand je ne prends pas de nourritures) mais je pense que l’idéal c’est 38-40 litres (avec nourritures).
    J’ai choisi :
  • Un imperméable ( chez Décathlon : https://www.decathlon.fr/veste-mh900-wtp-noir-id_8382335.html ).
  • Une doudoune : ( chez Décathlon : 40 Euros : https://www.decathlon.fr/gilet-trek500-h-marine-id_8397299.html )
  • Une casquette : J’ai choisi :
  • Une paire de lunette de soleil ( chez Décathlon ).
  • (En cas de neige, comme pour le Tyrol) : Chaine pour les chaussures.
  • Un camelback de 3 litres : J’ai choisi :
  • Une paire de gants ( chez Décathlon ).
  • Un bonnet (je l’ai gagné 🙂 ) .
  • Des rations .
  • Un couteau : J’ai choisi :
  • Un verre (je l’ai gagné 🙂 ) .
  • Un purificateur d’eau : J’ai choisi :
  • Une trousse de soins : J’ai choisi (mais des moins complète c’est très bien aussi)
  • Aspivenin : J’ai choisi :
  • Une bande adhésive élastique : J’ai choisi :
  • Des pansements pour les ampoules : J’ai choisi : (Et j’utilise en plus la bande adhésive pour tenir le pansement ).
  • Une carte du secteur. (Souvent en montagne il n’y a pas de couverture, et je préfère ne pas faire confiance aux smartphones)
  • Une couverture de survie : J’ai choisi :
  • Un sifflet (chez Décathlon) .
  • Un porte-monnaie avec carte d’identité et 50 euros.
  • Un stylo et un petit livret : Acheté dans les Dolomites..
  • Une petite corde.
  • Des batons de randonnées : J’ai choisi :
  • Chargeur portable : J’ai choisi :
  • Un smartphone 🙂 .

Photos :

Randonnée Tyrol en Autriche : De Juns Fener-Haus vers Tote Böden

Superbe randonnée, celle où il y avait le plus d’animaux sauvages. Les autres il y avait bien trop de vaches pour y faire attention …

Le parcours à l’aller :

Total distance: 11878 m
Max elevation: 2464 m
Min elevation: 1378 m
Total climbing: 1138 m
Total descent: -521 m
Average speed: 3.80 km/h
Total time: 04:11:34
Download file: ToteBoden-Aller.gpx
Je conseille aussi l’arrêt à Stoankaser’n : ( c’est aussi la seule publicité que je fais, c’est pour dire ) . On peut acheter du fromage sur place !

Le parcours du retour :

Total distance: 5077 m
Max elevation: 1988 m
Min elevation: 1394 m
Total climbing: 10 m
Total descent: -602 m
Average speed: 6.01 km/h
Total time: 00:54:28
Download file: ToteBodenRetour.gpx
Un gif :

La carte :

Quelques photos :

Quelques panneaux :

Forerunner 945 : Randonnée ( cardio optique poignet complètement faux)

Pour la randonnée les cartes sont très utiles sur la Forerunner 945, je dois dire que c’est un vrai plus par rapport à la Forerunner 935.

La version testé est la suivante :

J’ai fait des tests pendant une dizaine de randonnée ( Voir : https://www.cyber-neurones.org/tag/tyrol/  )

Par contre le vrai moins c’est le cardio optique qui est complètement faux, par moment c’est même pas un tier de mon vrai cardio. Cela m’explique pourquoi le « Body Battery » est faux …

Par exemple je fais une bonne randonnée ( voir ma courbe des pas ) :

Pendant la randonnée le Body battery stagne :

En fait mon cardio de repos est de 46-47 :

Et pendant la randonnée, j’ai mon cardio de sommeil … misère …

On a donc le Body battery et les Minutes Intensives qui sont complètements fausses. Quand j’ai eu le problème mon vrai bpm était inférieure à 150 … je sais d’expérience que le capteur n’aime pas les fréquences supérieures à 150. Et je sais aussi qu’il n’aime pas les changements rapides de pulsation … Mais j’étais dans aucun de ses deux cas, car je faisais une randonnée … J’ai aussi observé, que quand j’ai enregistré ma randonnée, ensuite mes pulsations sont remontés.

Le prix sur Amazon :

Randonnée Tyrol en Autriche : De Tuxer Fener-Haus vers Friesenbergscharte

Attention c’est un parcours de haute montage ! On alterne entre les cailloux et la neige … il faut donc un équipement ( batons, crampons pour les chaussures, … ) Et aussi il faut bien regarder la météo.

Le parcours :

Total distance: 5709 m
Max elevation: 2892 m
Min elevation: 2487 m
Total climbing: 595 m
Total descent: -594 m
Average speed: 3.27 km/h
Total time: 03:11:26
Download file: Friesenbergscharte.gpx

La carte :

Quelques photos :

Quelques panneaux :