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Loisirs

Trail de UBAYE Elite à Barcelonnette ( Edition 2019 )

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Bonne organisation sur ce Trail ( le site de l’organisation : http://www.ubaye-trail.fr/fr/ubaye-trail-salomon.html ) , à noter quand même qu’un départ à 7h00 aurait été préférable sur ce type de distance. J’observe aussi qu’il est marqué dans le règlement : « Obligatoire sur le 23 et le 42 km : Une paire de chaussures adaptée au trail en montagne, une gourde ou kamel bag ou ceinture porte bidons, un ravitaillement personnel (parcours en semi-autosuffisance), couverture de survie et sifflet. » (Lire : http://www.ubaye-trail.fr/fr/ubaye-trail-salomon/reglement.html). Quand je vois les premiers en photo, j’ai du mal à comprendre où est l’eau …  il est même marqué plus loin : « Le concurrent s’engage à posséder le matériel obligatoire sur lui durant la totalité de l’épreuve et à le présenter sur toute demande de vérification du comité d’organisation. » . J’ai aussi noté que beaucoup n’avait pas pris assez d’eau, et ils n’avaient plus d’eau avant le dernier ravitaillement. Je n’ai eu aucun problème, car j’avais 2 litres d’eau. Mais certains avec 1 litre ou moins n’ont pas eu cette chance. Voici la température que j’ai relevé sur le parcours :

Les résultats : http://www.ubaye-trail.fr/fr/resultats/215-resultats-compte-rendu-photos-et-video-de-l-ubaye-trail-salomon-2019.html .

Le parcours :

Total distance: 40761 m
Max elevation: 2659 m
Min elevation: 1128 m
Total climbing: 2522 m
Total descent: -2492 m
Average speed: 6.89 km/h
Total time: 07:05:09
Download file: UbayeTrailElite.gpx

Le parcours était donné pour 42 km, je pense qu’il en faisait 41 au maximum.

Photos :

Matériel dans mon sac de randonnée

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La liste du matériel de mon sac de randonnée :

  • Le sac à dos : 28 litres (quand je ne prends pas de nourritures) mais je pense que l’idéal c’est 38-40 litres (avec nourritures).
    J’ai choisi :
  • Un imperméable ( chez Décathlon : https://www.decathlon.fr/veste-mh900-wtp-noir-id_8382335.html ).
  • Une doudoune : ( chez Décathlon : 40 Euros : https://www.decathlon.fr/gilet-trek500-h-marine-id_8397299.html )
  • Une casquette : J’ai choisi :
  • Une paire de lunette de soleil ( chez Décathlon ).
  • (En cas de neige, comme pour le Tyrol) : Chaine pour les chaussures.
  • Un camelback de 3 litres : J’ai choisi :
  • Une paire de gants ( chez Décathlon ).
  • Un bonnet (je l’ai gagné 🙂 ) .
  • Des rations .
  • Un couteau : J’ai choisi :
  • Un verre (je l’ai gagné 🙂 ) .
  • Un purificateur d’eau : J’ai choisi :
  • Une trousse de soins : J’ai choisi (mais des moins complète c’est très bien aussi)
  • Aspivenin : J’ai choisi :
  • Une bande adhésive élastique : J’ai choisi :
  • Des pansements pour les ampoules : J’ai choisi : (Et j’utilise en plus la bande adhésive pour tenir le pansement ).
  • Une carte du secteur. (Souvent en montagne il n’y a pas de couverture, et je préfère ne pas faire confiance aux smartphones)
  • Une couverture de survie : J’ai choisi :
  • Un sifflet (chez Décathlon) .
  • Un porte-monnaie avec carte d’identité et 50 euros.
  • Un stylo et un petit livret : Acheté dans les Dolomites..
  • Une petite corde.
  • Des batons de randonnées : J’ai choisi :
  • Chargeur portable : J’ai choisi :
  • Un smartphone 🙂 .

Photos :

Randonnée Tyrol en Autriche : De Juns Fener-Haus vers Tote Böden

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Superbe randonnée, celle où il y avait le plus d’animaux sauvages. Les autres il y avait bien trop de vaches pour y faire attention …

Le parcours à l’aller :

Total distance: 11878 m
Max elevation: 2464 m
Min elevation: 1378 m
Total climbing: 1138 m
Total descent: -521 m
Average speed: 3.80 km/h
Total time: 04:11:34
Download file: ToteBoden-Aller.gpx
Je conseille aussi l’arrêt à Stoankaser’n : ( c’est aussi la seule publicité que je fais, c’est pour dire ) . On peut acheter du fromage sur place !

Le parcours du retour :

Total distance: 5077 m
Max elevation: 1988 m
Min elevation: 1394 m
Total climbing: 10 m
Total descent: -602 m
Average speed: 6.01 km/h
Total time: 00:54:28
Download file: ToteBodenRetour.gpx
Un gif :

La carte :

Quelques photos :

Quelques panneaux :

Forerunner 945 : Randonnée ( cardio optique poignet complètement faux)

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Pour la randonnée les cartes sont très utiles sur la Forerunner 945, je dois dire que c’est un vrai plus par rapport à la Forerunner 935.

La version testé est la suivante :

J’ai fait des tests pendant une dizaine de randonnée ( Voir : https://www.cyber-neurones.org/tag/tyrol/  )

Par contre le vrai moins c’est le cardio optique qui est complètement faux, par moment c’est même pas un tier de mon vrai cardio. Cela m’explique pourquoi le « Body Battery » est faux …

Par exemple je fais une bonne randonnée ( voir ma courbe des pas ) :

Pendant la randonnée le Body battery stagne :

En fait mon cardio de repos est de 46-47 :

Et pendant la randonnée, j’ai mon cardio de sommeil … misère …

On a donc le Body battery et les Minutes Intensives qui sont complètements fausses. Quand j’ai eu le problème mon vrai bpm était inférieure à 150 … je sais d’expérience que le capteur n’aime pas les fréquences supérieures à 150. Et je sais aussi qu’il n’aime pas les changements rapides de pulsation … Mais j’étais dans aucun de ses deux cas, car je faisais une randonnée … J’ai aussi observé, que quand j’ai enregistré ma randonnée, ensuite mes pulsations sont remontés.

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