---
title: "Préparation du marathon : Septembre 2024"
url: https://www.cyber-neurones.org/2024/10/preparation-du-marathon-septembre-2024/
date: 2024-10-01
modified: 2024-11-16
author: "Frederic"
description: "Pour la préparation du marathon sur le mois de septembre 2024 : Course : 143 km . 15h20. - Test 5 km sur piste : 23:35 . - Test 21..."
categories:
  - "Courses"
tags:
  - "Marathon"
image: https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2024/10/signal-2024-10-01-221709-002-1024x573.png
word_count: 176
---

# Préparation du marathon : Septembre 2024

Pour la préparation du marathon sur le mois de septembre 2024 :

- Course : **143 km** . 15h20.

- Test 5 km sur piste : 23:35 .
- - Test 21 km : 1:59:49 . Tour du cap d'Antibes.

- Gravel & VTT : **138 km / **D+ 2842m . 11h43.
- Randonnée : **41 km** / D+ 3300m . [Balcon du Gélas](https://www.cyber-neurones.org/2024/09/randonne-balcon-du-gelas-3085m-au-depart-du-pont-du-countet-la-gordolasque/) . [Grand Capelet.](https://www.cyber-neurones.org/2024/09/randonnee-mont-du-grand-capelet-2935m-au-depart-du-pont-du-countet/)
- Rameur d'interieur : 3h00 .
- Vélo electrique  / Velotaf : **220 km** . 10h12.

Prochaines étapes avant Noel :

- Gravel : Col Connecté 06 : Col de la Madone. Le 5 octobre . ( [https://my.weezevent.com/cols-connectes-06-col-de-la-madone](https://my.weezevent.com/cols-connectes-06-col-de-la-madone) )
- Course : Run & Dream : **10 km** . Le 6 octobre . ( [https://my.weezevent.com/run-dream](https://my.weezevent.com/run-dream) )
- VTT : Roc d'Azur : **41 km .** Le 10 octobre .
- Course : Courir pour une fleur. **21 km** . Le 13 octobre .
- Course : Marathon des Alpes-Maritimes. **42 km** . Le 3 novembre . ( [https://www.marathon06.com/2024/](https://www.marathon06.com/2024/) )
- Trail de Biot, Biotrail.
- Trail de l'Ours. **30 km** . Le 26 novembre . ( [https://raidedhec.com/trail-du-soleil-levens/](https://raidedhec.com/trail-du-soleil-levens/) )
- SaintéLyon.

A suivre ...