Je fais suite au POST suivant : https://www.cyber-neurones.org/2019/07/utmb-ccc-debut-de-la-preparation/ .

J’ai fait dans ce mois de juillet:

• Course : 173 km dont 3343 m de dénivelée, initialement je pensais faire 200 km.
• Trail : 0 km … aie. Je pensais faire un Trail de 40 km …
• Natation : 5,3 km … bon pour le dos, mais aussi pour alterner et éviter les blessures.
• Randonnée : 106 km dont 7011 m de dénivelée. ( Voir : https://www.cyber-neurones.org/tag/tyrol/ )
• Vélo : 67 km dont 752 m de dénivelée … pas beaucoup.

En fait la préparation se fait sur les 3 dernières années, les 3 dernières années ( Courses + Trail ) :

Et randonnée :

Pour l’instant je ne me sent pas prêt, il aurait fallu que je fasse un Trail (de 40 km) dans le mois pour me rassurer. Mon dernier trail était le 30 juin : https://www.cyber-neurones.org/2019/06/trail-de-valberg-edition-2019/ , mais je n’avais pas encore commencé ma préparation.

A suite.

A noter que j’ai battu mon record de pas dans le mois :

Mon classement actuel ITRA : 415219 … je suis pas dernier mais pas loin 🙂 .