Trail de la Vésubie – version 45 km. La dernière ligne droite.

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C’est donc le 1 août que je me suis inscrit au Trail de la Vésubie (prix : 55 Euros). Je me suis inscrit à ce Trail pour faire une préparation au Trail de Gorbio (prix : 22 Euros), dont j’avais fait l’inscription le 28 juin. Pour ce qui est de la préparation, j’ai fait des randonnées ( http://www.cyber-neurones.org/2017/08/randonnee-a-auron-cime-de-la-bercha-via-une-boucle/ & http://www.cyber-neurones.org/2017/08/balade-de-biot-a-valbonne-par-la-brague/ …)  et du tapis de course incliné à 15%. Si je vais sur Garmin Connect, il m’indique 400,1 km sur les 4 dernières semaines :

Le parcours est le suivant : ( voir le roadbook : http://www.ultratrail06.com/2017/dl/UTCAM2017_roadbook-coureurs-44km.pdf

Date 27 août 2017

Heure 08h00 (sous réserve de modification)

Distance réelle mesurée 44 km

Dénivelé 3 100 D+/-

Départ Saint-Martin-Vésubie

Arrivée Saint-Martin-Vésubie

Temps de course 11h00

Qualification UTMB 3 points

Si on utilise la règle de Naismith (pour les marcheurs) : 1 h pour 5 km plus 1/2 h pour 300 m de dénivelé positif. On a donc : 44/5+3100/300*0,5= 8,8+5,16= 14h (environ). Il faut donc faire 3h de moins car la limite est à 11h. Mon objectif personnel est de 8h00 …

Dans ma tête j’ai ceci :

Impossible < 6h30 < Très bien < 7h00 < Bien < 7h30 < Assez-bien < 8h00 < Passable < 8h30 < Mauvais < 9h00 < Nul < 11h00 < Eliminé.

Si je regarde mon historique sur Rubitrack, j’ai jamais dépassé 42,82 Km de distance et 1205 m de dénivelé. L’expérience est donc nouvelle …

Informations :

La météo qui est annoncé pour l’instant : Ensoleillé dans l’ensemble .

Les blogs sur le sujet :

Dans mon prochain article, j’indiquerai le matériel utilisé :

On doit pas être lion des 1500 Euros de matériels, pour de la marche 😉 . Mais pas besoin de montre ! Le smartphone peux très bien être suffisant (à condition d’avoir une batterie de 20000 mA à 30 Euros, par exemple : https://www.amazon.fr/dp/B00F5Q4F0U?psc=1  ).

A suivre.

Le parcours :

Total distance: 45182 m
Max elevation: 2497 m
Min elevation: 928 m
Total climbing: 4137 m
Total descent: -4137 m
Average speed: 0.65 km/h
Average temperature: NAN
Total time: 03:12:00

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