--- title: "Trail de la Vésubie – version 45 km. La dernière ligne droite." url: https://www.cyber-neurones.org/2017/08/trail-de-la-vesubie-version-45-km-la-derniere-ligne-droite/ date: 2017-08-24 modified: 2017-08-28 author: "Frederic" description: "C'est donc le 1 août que je me suis inscrit au Trail de la Vésubie (prix : 55 Euros). Je me suis inscrit à ce Trail pour faire une préparation..." categories: - "Trail" tags: - "trail" - "vésubie" image: https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/dh5bbs7wsaaxpyh.jpg word_count: 607 --- # Trail de la Vésubie – version 45 km. La dernière ligne droite. C'est donc le **1 août** que je me suis inscrit au **Trail de la Vésubie** (prix : 55 Euros). Je me suis inscrit à ce Trail pour faire une préparation au **Trail de Gorbio** (prix : 22 Euros), dont j'avais fait l'inscription le **28 juin**. Pour ce qui est de la préparation, j'ai fait des randonnées ( [https://www.cyber-neurones.org/2017/08/randonnee-a-auron-cime-de-la-bercha-via-une-boucle/ ](https://www.cyber-neurones.org/2017/08/randonnee-a-auron-cime-de-la-bercha-via-une-boucle/)& [https://www.cyber-neurones.org/2017/08/balade-de-biot-a-valbonne-par-la-brague/](https://www.cyber-neurones.org/2017/08/balade-de-biot-a-valbonne-par-la-brague/) ...)  et du tapis de course incliné à 15%. Si je vais sur [Garmin Connect](http://connect.garmin.com/), il m'indique **400,1 km** sur les 4 dernières semaines : [![](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/screenshot_20170823-142745_1-794x1024.jpg)](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/screenshot_20170823-142745_1.jpg) [![](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/screenshot_20170823-155708_1-696x1024.jpg)](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/screenshot_20170823-155708_1.jpg) Le parcours est le suivant : ( voir le roadbook : [http://www.ultratrail06.com/2017/dl/UTCAM2017_roadbook-coureurs-44km.pdf](http://www.ultratrail06.com/2017/dl/UTCAM2017_roadbook-coureurs-44km.pdf) ) [![](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/cartetrailsvesubie2017-45km-1024x879.jpg)](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/cartetrailsvesubie2017-45km.jpg) [![](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/profiltrailsvesubie2017-45km-1017x1024.jpg)](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/profiltrailsvesubie2017-45km.jpg) **Date** 27 août 2017 **Heure** 08h00 (sous réserve de modification) **Distance réelle mesurée** 44 km **Dénivelé** 3 100 D+/- **Départ** Saint-Martin-Vésubie **Arrivée** Saint-Martin-Vésubie **Temps de course 11h00** ![](http://www.ultratrail06.com/2017/img/epreuves/UTMB-FR.gif) **Qualification UTMB** **3 points** ## ## Si on utilise la règle de Naismith (pour les marcheurs) : 1 h pour 5 km plus 1/2 h pour 300 m de dénivelé positif. On a donc : 44/5+3100/300*0,5= 8,8+5,16= 14h (environ). Il faut donc faire 3h de moins car la limite est à 11h. Mon objectif personnel est de 8h00 ... Dans ma tête j'ai ceci : **Impossible < 6h30 < Très bien < 7h00 < Bien < 7h30 < Assez-bien < 8h00 < Passable < 8h30 < Mauvais < 9h00 < Nul < 11h00 < Eliminé.** Si je regarde mon historique sur Rubitrack, j'ai jamais dépassé **42,82 Km de distance** et **1205 m de dénivelé**. L'expérience est donc nouvelle ... [![](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/capture-decran-2017-08-23-a-21-51-39.png)](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/capture-decran-2017-08-23-a-21-51-39.png) [![](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/capture-decran-2017-08-23-a-21-52-11.png)](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/capture-decran-2017-08-23-a-21-52-11.png) ## Informations : - [http://www.ultratrail06.com/2017/](http://www.ultratrail06.com/2017/) : Le site officiel de la course. - [http://www.timing4you.com/direct/ultratrail06_2017/participant-129.php :](http://www.timing4you.com/direct/ultratrail06_2017/participant-129.php) Pour suivre les participants aux points de passage. Sachant qu'il était aussi possible de faire une inscription via Twitter. - Sur Twitter :** @UltraTrail06** . La météo qui est annoncé pour l'instant : Ensoleillé dans l'ensemble . [![](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/capture-decran-2017-08-23-a-21-37-54.png)](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2017/08/capture-decran-2017-08-23-a-21-37-54.png) Les blogs sur le sujet : - [http://dosedetrail.fr/2016/09/utcam-trail-de-vesubie-55km/](http://dosedetrail.fr/2016/09/utcam-trail-de-vesubie-55km/) : En 2016 dans une version à 55 km - [http://www.autourdutrail.com/2015/09/trail-de-la-vesubie-2015-delphine.html](http://www.autourdutrail.com/2015/09/trail-de-la-vesubie-2015-delphine.html) : En 2015, dans une version à 42 km. - [https://www.cyber-neurones.org/2015/09/trail-de-la-vesubie-version-22-km/](https://www.cyber-neurones.org/2015/09/trail-de-la-vesubie-version-22-km/) : Mon blog en 2015 sur la version 22 km. Dans mon prochain article, j'indiquerai le matériel utilisé : - Bâton de marche : **Black Diamond** à **100 Euros env**. - chaussures : Chaussure **Décathlon** Trail à **60 Euros env** . [https://www.decathlon.fr/kiprun-trail-xt6-id_8379316.html](https://www.decathlon.fr/kiprun-trail-xt6-id_8379316.html) . J'adore les crampons, par contre l'espérance de vie des talons est très limité. - Habillement : chaussette **Décathlon** à **10 Euros env.** [https://www.decathlon.fr/chaussette-kiprun-strap-id_8382152.html](https://www.decathlon.fr/chaussette-kiprun-strap-id_8382152.html) - T-shirt : **Craft** à **50 Euros  env** . [http://www.i-run.fr/vetement_sport_homme/Manches-courtes_c30/Craft_m102/Craft-Grit-SS-Tee-M_Craft_fiche_57583.html](http://www.i-run.fr/vetement_sport_homme/Manches-courtes_c30/Craft_m102/Craft-Grit-SS-Tee-M_Craft_fiche_57583.html) - Slip respirant **Décathlon** à **10 Euros env. **: [https://www.decathlon.fr/slip-respirant-id_8337503.html ](https://www.decathlon.fr/slip-respirant-id_8337503.html) - Cuissard à **29 Euros env.** : - Manchon Booster à **29 Euros env.** : **BV Sport.** - sac à dos : Camelbak de 2L de VTT . **Décathlon à 49 Euros env** - Gatorade boisson isotonique x 1 à **1,69 Euros** env . [https://www.decathlon.fr/gatorade-cool-blue-500ml-id_8274657.html ](https://www.decathlon.fr/gatorade-cool-blue-500ml-id_8274657.html) - Alimentation. Barre énergétique x 6 (une par heure) à **1,99 Euros env**: PowerBarre . [https://www.decathlon.fr/barre-energize-banane-id_8094756.html ](https://www.decathlon.fr/barre-energize-banane-id_8094756.html) - gobelet. - couverture de survie à **4,5 Euros env** (chez Amazon). - casquette blanche Nike Dry Fit à **16 Euros env** (chez Amazon). - lunette de soleil de montagne, Décathlon à **15 Euros env**. [https://www.decathlon.fr/hiking-700-black-cat4-id_8301104.html ](https://www.decathlon.fr/hiking-700-black-cat4-id_8301104.html) - veste imperméable à **45 Euros env**. - couteau & sifflet : Opinel Outdoor n°8 à **21 Euros env.** (chez Amazon). - smartphone. ASUS Zenfone à **300 Euros env** [https://www.cyber-neurones.org/2015/11/migration-de-iphone-vers-android/](https://www.cyber-neurones.org/2015/11/migration-de-iphone-vers-android/) . batterie externe 10000 mA à **20 Euros env**. (chez Amazon). - câble. - le fichier GPX sur le smartphone : - Argent liquide (**60 Euros env.)** et papier d'idendité. - Cardiofréquence mètre et GPS : GARMIN Forerunner 935X HT à **549 Euros env**. - Kleenex - iPod : Apple Suffle à **60 Euros env**. - Roadbook imprimé. - Crème anti-échauffement : **pour le départ.** - Petit déjeuner : **pour le départ**. On doit pas être lion des 1500 Euros de matériels, pour de la marche ;) . Mais pas besoin de montre ! Le smartphone peux très bien être suffisant (à condition d'avoir une batterie de 20000 mA à 30 Euros, par exemple : [https://www.amazon.fr/dp/B00F5Q4F0U?psc=1](https://www.amazon.fr/dp/B00F5Q4F0U?psc=1)  ). A suivre. Le parcours : © [OpenStreetMap](http://www.openstreetmap.org/copyright) contributors Total distance: 45182 m Max elevation: 2497 m Min elevation: 928 m Total climbing: 4137 m Total descent: -4137 m Average speed: 0.65 km/h Total time: 03:12:00 Download file: [UTCAM2017_tracefinale44km-02032017.gpx](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/gpx/UTCAM2017_tracefinale44km-02032017.gpx)