Trail : Calcul des « points d’efforts » sur mes précédentes courses

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La formule c’est « km + dénivelé positif / 100 » :

  • P’tit Trail des Balcon d’Azur (2017): 24,14+860/100 = 32,74.
  • Trail des 5 calanques (2017): 21,83+657/100 = 28,4.
  • Trail Hermés (2017): 21,80+967/100 = 31,47.
  • Urban Trail de Mougins (2017): 15,37+348/100 = 18,85.
  • Trail des 3 cols (2017): 19,21+937/100 = 28,58.
  • Kilomètres vertical de Gorbio (2016) : 5,33+989/100 = 15,22. ( Temps : 1h12 )
  • Trail de Saint-Martin de Vesubie (2015): 22,73+1205/100 = 34,74. ( Temps : 3h14 )
  • Trail d’Eze (2014) : 18,41+890/100 = 27,31.
  • Trail du Pays de Grasse (2014) : 17,47+745/100 = 24,92.
  • Kilometre vertical de Saint-Martin (2013):  4,67+1120/100 = 15,87.

Déjà 10 Trails à mon actif …

A noter aussi http://www.ibpindex.com/index.php/fr/ : Indice Difficulté Parcours (IBP Index)

  • P’tit Trail des Balcon d’Azur (2017): 208 RNG
  • Trail des 5 calanques (2017): 138 RNG
  • Trail Hermés (2017): 21,80+967/100 = 203 RNG
  • Urban Trail de Mougins (2017): 83 RNG.
  • Trail des 3 cols (2017): 229 RNG
  • Kilomètres vertical de Gorbio (2016) : 64 HKG ( une marche ?!, merci 🙂 ) 
  • Trail de Saint-Martin de Vesubie (2015): 288 RNG
  • Trail d’Eze (2014) : 184 RNG
  • Trail du Pays de Grasse (2014) : 154 RNG
  • Kilometre vertical de Saint-Martin (2013): 77 HKG

 

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