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Urban Trail de Cannes : édition 2019

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Le site officiel : http://www.cannesurbantrail.com .

Les résultats pour le 25 km ( Le grand Cannois : http://www.sport-up.fr/site/resultat/partenaire-20190113045656.htm )

Les photos : https://photorunning.fr .

Le parcours :

Le parcours dynamique

Distance totale: 25693 m
Altitude maximum: 181 m
Altitude minimum: 1 m
Denivelé total positif : 700 m
Denivelé total négatif: -698 m
Durée totale: 03:07:25

Quelques photos de ce très beau Trail :

  • Départ
  • Plage
  • Funiculaire .
  • Ravitaillement
  • Paneaux
  • Canal de la signe
  • Ecole
  • Ravitaillement
  • Mimosa
  • Bouchon
  • Croix de garde
  • Dure ..
  • smacap_Bright
  • Les marches
  • Les marches à l’intérieur
  • L’arrivée
  • La médaille

Les différences entre la première version et la seconde version :

C’était pour 7000 km de course à pied ( sans Trail, Tapis de Course, … ) depuis que j’utilise RubiTrack ( https://www.rubitrack.com/fr/) : un très bon logiciel pour les utilisateurs de Mac.

Ultra Mountain National Tour : Classement des courses 2018

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Je viens de faire mon classement des courses … désolé c’était plus fort que moi. Le site officiel est : https://www.umnt.org . J’attends de voir les courses pour 2019 …

KM Dénivelé Km-effort Temps max (en heure – à Vérifier) Km-effort/heure Prix Liens
Ultra du pas du Diable 120 6500 185 32 5,781 92,00 € http://trailrocdelalune.fr
Euskal Trail 130 8000 210 36 5,833 95,00 € http://www.euskalraid.com
Grand Raid 6666 119 7000 189 31 6,097 117,00 € https://www.6666occitane.fr/fr/
Ultra Trail di Corsica 110 7200 182 40 4,550 105,00 € http://www.restonicatrail.fr
Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 169 30 5,633 80,00 € https://www.ultratour-beaufortain.fr
Echappée Belle 144 11100 255 54 4,722 175,00 € https://www.lechappeebelledonne.com
Infernal Trail des Vosges 120 5700 177 30 5,900 160,00 € http://linfernaltrail.com
Infernal Trail des Vosges 200 10000 300 57 5,263 160,00 € http://linfernaltrail.com
100 Miles Sud de France 165 8200 247 49 5,041 145,00 € http://100miles-suddefrance.tracedetrail.fr
Trail de Bourbon 111 6730 178,3 42 4,245 115,00 € http://www.grandraid-reunion.com/francais/nos-4-courses/le-parcours-du-trail-de-bourbon/

Pour être classer il faut finir deux courses …

Trail : Liste des Trails pour 2019 ?

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Pour l’instant dans ma liste ( au maximum 6 par an) :

Pour l’UTMB, j’hésite un peu … mais l’organisation est au top.

Trail UTMB OCC au départ de Orsière – Version de 56 km

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Lien vers le site officiel : https://utmbmontblanc.com/fr/page/217/217.html .

Les résultats : https://utmbmontblanc.com/fr/page/107/résultats.html . (ou https://livetrail.net/histo/utmb_2018/classement.php?course=occ&cat=scratch )

Lire aussi : https://generation-trail.com/2018/records-inscriptions-utmb/ : Records d’inscriptions sur l’UTMB® ! (Merci Michel). « OCC complète à 345%. ». Une chance sur 4 de pouvoir y participer.

Ma course :

  • Trail à Orsières, UTMB OCC le 30 août 2018 à 08:15 – Nuages fragmentés à 14,5 °C
  • Distance active 59,30 km ( officiellement 56,3 km )
  • Temps actif : 10:34:17 h
  • Temps total : 11:19:42 h.
  • Fréquence cardiaque moyenne 140 bpm
  • Calories 8 713 kcal #rubiTrack
  • Montée 3 146 m ( officiellement 3460m )
  • Descente -3 001 m ( officiellement 3337m )
  • Vitesse moyenne 5,6 km/h
  • Vitesse maximale 12,8 km/h
  • Allure moyenne 10:42 min/km
  • Allure maximale 4:42 min/km
  • Trimps 1005.
  • Classement général : 969/1478. ( Je pensais que c’était limité à 1200 coureurs ?! )
  • Classement V1 H : 268/397.

Fin de ma saison de Trail  ( normalement … ) :

Ma préparation ( couse à pied, tapis de sol, trail, course d’orientation, trekking sur les 10 dernières années ) :

Je communique sur la préparation car c’est pas un effort que l’on fait sans préparation …

La température selon ma montre GARMIN ( on gros avec 10°C de plus …) :

Le parcours interactif :

Distance totale: 60649 m
Altitude maximum: 2057 m
Altitude minimum: 911 m
Denivelé total positif : 3496 m
Denivelé total négatif: -3349 m
Durée totale: 11:19:38

En bref :

Très bonne organisation, mais vu le nombre d’étranger je trouve dommage de ne pas avoir fait de médaille. J’ai pu voir des Chinois, Finlandais, Polonais, …. un si long voyage et pas une médaille. L’autre point à améliorer c’est d’avoir une bière locale ( La blanche du Mont-Blanc par exemple … ) à la place de canette de Heineken . Pour le reste c’était vraiment du haut niveau dans l’organisation :

  • remise de poche plastique.
  • remise d’un t-shirt.

  • Superbe

  • contrôle des sacs le jour avant.
  • contrôle des sacs sur la ligne de départ.
  • énormément de public sur la course, et surtout à l’arrivée.
  • repas à l’arrivée.
  • bus pour la ligne de départ.
  • superbe application smartphone pour le suivi des coureurs :

  • …

Beaucoup de coureurs étaient en mode « compétition », je n’ai vu personne qui faisait des photos à part moi. Je ne pense pas refaire cette course, à l’inverse la HTV je pense la refaire….

EQUIPEMENT :

Photos :

J-1 :

Avant le départ

La course

PANORAMIQUE :

ITRA :

Toujours pas de Cote pour la Chaussée des Géants … Misère.

 

Pour le Parcours un peu trop de bitume en comparaison à l’HTV, et pour l’arrivée pas de médaille et de bière locale. Ma notation est donc la suivante : 

Cela reste malgré tout une course exceptionnelle.

 

Trail : HTV : High Trail Vanoise 2018

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Le site officiel de la course  HTV : https://www.high-trail-vanoise.com/ .

Les résultats de la course HTV 70 km : https://livetrail.net/histo/htv_2018/classement.php?course=htv&cat=scratch .

  • 221 coureurs à l’arrivée, le premier avec 08:40:45 et le dernier avec 17:33:53 (18h00 c’était le temps limite). S’il y avait réellement 383 coureurs au départ ( source : https://livetrail.net/histo/htv_2018/lstPartants.php ),  on a 162 d’abandons : 42%. Ouf, je ne suis pas le seul.  A noter qu’il y avait 500 inscrits (480 sans les relais), donc une grande partie n’est pas venu sur le départ … 20%.

En bref

Superbe organisation pour le High Trail Vanoise 2018, rien à dire. Le Trail était très roulant contrairement à tous les autres Trail que j’ai fait, les chemins étaient larges ce qui permettait un dépassement facilement. Je pense que l’organisation peut faire une course avec 600 coureurs sans problème. Il y avait un seul passage avec un bouchon sur le sommet de la Grande Motte.  Au départ il y avait un bonnet et un couteau comme cadeau, et à l’arrivée une médaille (sniff) et un t-shirt. Comme tous les grands rendez-vous, il y avait une pasta-party la veille, et un repas à la fin de la course (avec de la bière offerte). Vraiment rien à dire. La seule chose que je trouve dommage, mais c’est pas sur l’organisation … c’est que les temps quand on ne passe pas une barrière horaire ne sont pas pris en compte. Et que seul les temps des finishers soient envoyés à l’ITRA. J’espère une évolution …

Le classement ITRA : DNF … sniff.

INFORMATION

Température lors de la course d’après ma montre GARMIN, je pense que c’est faux … comme souvent chez GARMIN ( #gadget ) .

Au départ il faisait 7°C …. le point le plus froid étant le sommet de la Grande Motte.

ARTICLES :

Ma course :

Les statistiques de ma course :

  • Trail à Val-d’Isère, High trail vanoise le 7 juil. 2018 à 04:00 – Peu de nuages à 6,5 ℃
  • Distance active 48,34 km : d’après l’organisation 50 km .. merci GARMIN !
  • Temps actif : 9:51:13 h
  • Temps total : 11:40:04h ( la barrière horaire était à 11:30:00, j’avais 10:04 minutes en plus … sniff … surement trop de temps de pause : 1:49:00h : photos, glissade, alimentation, changement d’équipement, bouchon …)
  • Fréquence cardiaque moyenne 131 bpm
  • Calories 7 358 kcal #rubiTrack
  • Montée 3 439 m : d’après l’organisation 3809m une erreur de 370m (9,71%), merci GARMIN !
  • Descente -3 335 m
  • Vitesse moyenne 4,9 km/h
  • Vitesse maximale 12,5 km/h
  • Allure moyenne 12:14 min/km
  • Allure maximale 4:47 min/km

Le bouchon de la Grandes Mottes :

  • Temps total 55min, mais 20 min de mouvements .. donc 35 minutes de bouchons. 32% du temps d’arrêt. 

J’ai du faire 60 photos, donc 20 sec. par photo … 20 minutes de photo. Mais sans regret …

Ensuite, sur l’arrêt n°1, Panoramic : 2min20 , l’arrêt n°2, Panoramic : 3min , l’arrêt n°3, La Daille : 3 min, l’arrêt n°4 : La Sassière : 1min40.

Valeur du TRIMP :

Dans ce type de Trail « Migu Run Skyrunner® World Series » ( site : http://www.skyrunnerworldseries.com ) , la valeur du Trimp ne permet pas de voir réellement l’intensité de la course. Si je classe toutes mes Trails par valeur du Trimp :

Je suis au niveau d’une course de 5h30 ?! C’est pas le cardio qui limite dans ce type de course mais l’impression de manquer d’air. Cette course me permet de voir que le Trimp n’est pas optimal pour faire de la comparaison. Par contre j’ai fait un record sur le sommet 🙂 .

Pour plus d’information sur le Trimp :

Précédents articles sur ce Trail :

Quelques photos :

 

Le parcours non complet :

Distance totale: 50622 m
Altitude maximum: 3578 m
Altitude minimum: 1791 m
Denivelé total positif : 3718 m
Denivelé total négatif: -3619 m
Durée totale: 11:39:46