Balade Sportive : Le Grand Mont

Sur le livret du conseil général « Rando du Pays Côtier » c’est la Balade n°10, la version du conseil général fait 13,5 km avec 1100m de dénivelée. Ma version c’est 16,93 km et 1120m de dénivelée.

Nous l’avons fait en deux parties :

  • Aller :
    • 3h40 de marche.
    • 8,81 km
    • 1083 m de dénivelé
  • Retour :
    • 3h00 de marche.
    • 8,13 km
    • 37 m de dénivelé.
  • Total :
    • 6h40 de marche sportive.
    • 16,93 km
    • 1120 m de dénivelé.

Le parcours :

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Le dénivelé sur l’allée :

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En mode interactif :

Total distance: 9450 m
Max elevation: 1358 m
Min elevation: 308 m
Total climbing: 1161 m
Total descent: -113 m
Average speed: 3.46 km/h
Total time: 03:33:22
Download file: Castellar-1.gpx

Le dénivelé sur le retour :

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En mode interactif :

Total distance: 8549 m
Max elevation: 1369 m
Min elevation: 318 m
Total climbing: 79 m
Total descent: -1130 m
Average speed: 3.94 km/h
Total time: 02:59:17
Download file: Castellar-2.gpx

Les raccourcis fait sur la Balade du Conseil général :

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Pour garer la voiture il n’y a pas énormément de place, le départ se fait entre Monti et Castellar. Les plus courageux peuvent partir de Monti mais cela rallonge encore la Balade qui devient encore plus dure 🙂 .

Le départ

p_20161031_164655La première ascension :

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En haut de l’ascension il y a d’ancienne fortification :

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Le col Saint-Bernard à 769m.

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Balise n°17 :

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Balise n°16 : Colla Bassa à 1107m.

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La frontière franco-italienne :

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On peut voir les montagnes Corse quand on monte vers le Mont Grand :

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Enfin le Grand Mont :

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On fait la descente :

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Quelques baignoires pour un bain afin de se rafraichir 🙂

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Balise n°12 :

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Au niveau du col Saint-Bernard :

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Sur le parcours : Mûres, Pommes, Thym, Lavande, …

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Fin de la préparation du Marathon Nice-Cannes sur l’Ile Saint-Honorat

En passant

J’ai donc fini la préparation du Marathon Nice-Cannes par un semi-marathon, soit 7 fois le tour de l’ile Saint-Honorat. Je peux dire maintenant que je connais très bien l’île 😉 .

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J’ai donc fait 150 km sur le mois d’octobre, je pensais faire plus mais j’ai dû faire un peu trop de Padel 😉 .

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Pour l’instant ma grande inquiétude est sur l’organisation du Marathon, le fait d’avoir changer le départ n’est vraiment pas pratique quand on prend le train. Au niveau communication on a les informations au compte-gouttes …  Va-t-il y avoir des navettes pour le trains ?

https://twitter.com/cyberneurones/status/793729671363981312

https://twitter.com/cyberneurones/status/793729962352279552

 

Avant on avait 20 minutes de marche :

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Maintenant :

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Balade à Tanneron : Les crêtes de Tanneron

J’ai fait trop d’erreur sur la randonnée, il va falloir que je refasse le tracé. En attendant voir le site le moins pire : http://www.visitvar.fr/provence-cote-azur/le-var/pays-de-fayence/tanneron/patrimoine-naturel/pr-16-randonnee-les-cretes-de-tanneron

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La PROM Classic pas sur la PROM …

Lien

Quand on a besoin de faire de l’argent 😉 … Article sur Nice-Matin : http://www.nicematin.com/course-pedestre/la-promclassic-est-maintenue-mais-naura-pas-lieu-sur-la-promenade-des-anglais-89288

Les coureurs pourront ainsi tester la 18ème édition « express »: « un parcours de 10 km au cœur de Nice et sur la voie rapide (voie Mathis) pour admirer les toits de la ville! » 

Je pense qu’il aurait du annuler … cela sera sans moi 🙂