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title: "L’alimentation des sportifs"
url: https://www.cyber-neurones.org/2014/02/1769/
date: 2014-02-07
modified: 2014-02-08
author: "Frederic"
description: "Voir sur France-Info : L'alimentation des sportifs  Les aliments conseillés : les légumes secs (pois cassés, fèves), les poissons gras, l'huile de colza, de noix, de pépins de raisins. Des aliment..."
categories:
  - "sports"
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# L’alimentation des sportifs

Voir sur France-Info : [L'alimentation des sportifs ](http://www.franceinfo.fr/consommation/a-toutes-saveurs/l-alimentation-des-sportifs-1308269-2014-02-07)

**Les aliments conseillés** : les légumes secs (pois cassés, fèves), les poissons gras, l'huile de colza, de noix, de pépins de raisins.

**Des aliment à proscrire :** éviter les fibres, les graisses retardant la digestion, **le fromage**, les viandes grasses.

Voir aussi : [http://www.medecinedusportconseils.com](http://www.medecinedusportconseils.com)

Après la dédicace pour Véro, j'enchaine avec la dédicace pour Corinne :

# Radis noir, jus de betterave rouge crue, jus de Cranberry : pour la santé du sportif et pour la performance.

[![100316102028](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2014/02/100316102028.jpg)](https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2014/02/100316102028.jpg)